饭后多久可以下水游泳，饭后几小时可下水游泳
饭后多久下水游泳合适？饭后一小时后下水游泳 。
游泳之前不可过饱，也不要空腹，一般在饭后一小时后下水 。 因为空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，如有饥饿感，则应在下水前补充少量食物，以避免游泳时抽筋 。 而过饱游泳则会影响消化，可能引起胃痉挛、甚至呕吐等症状 。
另外，下水之前必须做好热身准备运动，以应对高强度的运动量 。 游泳前要避免剧烈运动，以免下水后加重心脏负荷，呼吸急促，使体温迅速下降，导致抵抗力减弱，引发喉头炎、感冒、发烧等症状 。
扩展资料【饭后多久可以下水游泳，饭后几小时可下水游泳】其它注意事项：
1、不在不熟悉的水域游泳 。 在公共泳池游泳要服从现场人员的管理，切勿嬉戏打闹，以免发生事故 。 不会游泳的人应去正规且有工作人员看护的游泳池游泳 。 天然水域或水域周围情况较为复杂，不要贸然下水，以防发生意外 。
2、患有高血压、心脏病、癫痫、哮喘等病症的人忌下水 。 高血压患者游泳时有可能诱发中风，危险较大；癫痫病及心脏病患者在发病时，由于会暂时失去意识，如没有同伴和救生员的及时救助，窒息死亡的几率极高 。
3、剧烈运动后直接游泳会使心脏负担加重，剧烈运动后直接冲入水中会使体温骤降，此时人体抵抗力较弱，易引起感冒 。 因此剧烈运动后不要图一时之快立刻跳入水中 。
参考资料来源：
参考资料来源：
饭后可不可以游泳多久可以游泳半小时后可进行你喜欢的运动，游泳，运动后半小时内补充蛋白质，如果是饭后的话你吃的比较多的情况下最好1个小时以后在进行运动 。
运动的最佳时期是下午4点以后，运动前补充碳水化合物很有效果 。 例如香蕉全麦面包各种水果这样有助于你做运动的强度补充完 。
游泳时应该注意的：
下水时切勿太饿、太饱 。 饭后一小时才能下水，以免抽筋；
下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
不要在地理环境不清楚的峡谷游泳 。 这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物 。 以脚先入水较为安全；
在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处 。 在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全 。
饭后多久才能游泳饭后不建议立即游泳，建议饭后一小时后再游泳 。
饭后几个小时才能下水游泳，饭后多少小时适合游泳一般来说饭后半个小时是不可以剧烈运动的，比如长跑，打篮球，游泳之类的都不可以的 。 饭后立即剧烈运动容易诱发盲肠炎 。
建议最好再饭后半个小时到一个小时后下水游泳的，另外注意游泳前也不可以吃的过多的，吃太多下水会对胃造成伤害的 。
推荐阅读
- 颅内感染多久能排除，血常规正常能排除颅内感染吗
- 水晶喷雾能用多久
- 百贷宝审核要多久
- 委派任务多久刷新
- 托特罗定片多久见效，酒石酸托特罗定片多久一疗程
- 肠绞痛多久能好，肠绞痛何时会好转
- 纹身多久可以喝酒，洗完纹身最少可以几天内喝酒
- 北京违章多久能查出来，北京违章最快多久能查到
- 东莞到济南快递多久
- 暖手好贷审核要多久