晚上睡觉头朝哪个方向最好，宿舍睡觉为什么不能头对头( 二 )
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坏习惯影响睡眠：
1、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低， 易受凉生病 。 所以睡觉的地方应避开风口， 床离窗、门有一定距离为宜 。
2、坐着睡：坐着睡会使心率减慢， 血管扩张， 流到各脏器的血液也就少了 。 再加上胃部消化需要血液供应， 从而加重了脑缺氧， 导致头晕、耳鸣的出现
3、睡前生气：发怒， 会使人心跳加快， 呼吸急促， 思绪万千， 以致难以入睡 。
4、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质， 这些物质会刺激中枢神经， 使人兴奋， 若睡前喝茶， 特别是浓茶， 中枢神经会更加兴奋， 使人不易入睡 。
5、睡前饱餐：睡前吃得过饱， 胃肠要加紧消化， 装满食物的胃会不断刺激大脑 。 大脑有兴奋点， 人便不会安然入睡， 正如中医所说“胃不和， 则卧不安” 。
参考资料来源：
睡觉时头朝哪个方向最好？睡觉头朝什么方向好要看具体情况， 下面详细介绍：
1、我们知道东方是太阳升起的方向， 所以由于太阳磁场的关系， 朝东而睡能促使人早起 。 古人云一日之计在于晨， 如果你希望每一天都充实而忙碌， 所以东方是最合适的选择 。 你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的 。
2、风水学上有一个禁忌:通常不能头冲西睡觉 。 西面我们认为是个令人懒情的方向， 如果实在无奈只能选择朝西而卧， 那么千万不要采用灰色或木炭色的床单， 除非你的命理五行喜此 。 所以， 能避免还是避免吧 。
3、对于某些女性朋友来说， 头朝北而卧可以缓解失眠症状， 但也容易令人精神沮丧 。
4、另外， 西北方向是乾卦， 风水上学认为最有利于睡眠的方向， 因此很适合老人和家里的长辈以及男主人 。
5、头朝南睡容易使人兴奋， 容易造成失眠 。 所以， 尽量避免朝南 。
6、东北方因为是艮卦， 属于口舌是非方位， 因此在此为摆卧床容易做噩梦， 位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张， 导致噩梦连连 。 当然， 每个房子结构和户型不一样， 不能做到如上所说的完美方位， 这个时候就需要进行一些化解和补正 。
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睡觉时的注意事项：
1、戴“牙”睡觉， 误吞牙套可不行
有一部分人没有牙齿， 都是戴着假牙过日子的， 但是这类人在晚上的睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡， 其实这样的做法是非常不正确的， 因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的， 这样是会危及人的生命的 。
因此， 戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生， 又可安全入眠 。
2、带“机”睡觉， 手机辐射真玩儿命
专家指出， 各种电子设备， 如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中， 都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来， 形成一种电子雾， 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 虽然释放量极微， 但不可不防 。
这类人在床上接电话或者是玩手机， 玩着玩着玩困了， 就会顺便把手机放在自己的枕头旁边， 也就是带着手机一起入睡， 其实这样也是会有大量的辐射， 对人的身体健康非常不利 。
3、戴“表”睡觉， 镭辐射真不小
有的人喜欢戴着手表睡觉， 这不仅会缩短手表的使用寿命， 更不利于健康 。 因为手表， 特别是夜光表有镭辐射， 量虽极微， 但专家认为， 长时间的积累可导致不良后果 。
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