跳绳和跑步哪个好，跳绳真的比跑步效果好吗( 二 )
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热 。 这个时候洗冷水澡容易时血管收缩，血液循环差，心肺负担加大 。
【跳绳和跑步哪个好，跳绳真的比跑步效果好吗】同时会降低人的抵抗力，容易产生易病体质 。 而洗热水澡就会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，容易头昏眼花，甚至虚脱休克 。 因此，运动后立即冲洗冷水澡或者热水澡都是不可取的 。
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