按摩哪里可以快速入睡，快速入睡按摩手的图片( 二 )
同时按摩穴位，可同时服用睡眠辅助处方，治疗失眠效果较好 。 熟睡配方，在此推荐黑米茯苓糊，睡前半小时即可饮用，嫌麻烦可以选择成品黑米茯苓糊冲调 。 茯苓又称茯神，有益于脾胃，起到镇静心灵的作用，“茯苓开胃，止吐，宁心安神” 。 常用于脾虚食、泄泻、躁动、心悸失眠 。 黑米具有开胃、健脾、活血化瘀的功效 。 我相信上面介绍给朋友的睡眠穴位对那些睡眠不好的朋友来说是一个福音 。
按什么穴位有助于睡眠？ 睡觉是人每天必不可少的生命活动，在每天我们睡眠不足的时候还需要“补觉”甚至早上起来了还想去睡个“回笼觉” 。 睡眠是养精蓄锐，睡眠时间是身体各个器官休息净化的时间段，人是必须要睡眠的，这样才会有精神，在工作生活中有跟高的效率，和专注力去做事情 。 但是即便是睡觉这样普通的事情，仍然有人为之困恼和烦忧 。 那就是患有睡眠疾病的人群 。 晚上睡不着怎么办?
对于工作压力大失眠的患者，仅仅依赖于安眠药，其实不是一个长久的办法不是吗?是药三分毒，久而久之，产生了依赖性 。
关于失眠，难以入睡的人，你们知道吗?
我们身体上就有可以帮助我们入睡的秘密器官，睡不着的时候按摩一下，就会有助于你进入梦乡 。
第一个穴位：安眠穴
安眠穴顾名思义就是有助于安眠的的穴位，位置在我们耳垂后方与枕骨下的凹陷处最中间的地方 。 这个穴位通常用于治疗神经性衰弱以及失眠等 。
当你在夜晚辗转难眠的时候，不妨用双手中指手指按摩2分钟，会对你能够睡眠有一臂之力 。
第二个穴位：涌泉穴
涌泉穴在我们脚底，大概在脚底的前三分之一，主要功效是安定神经，经常按摩涌泉穴可以调节任督二脉等，现在常用于治疗失眠、神经性头痛、高血压等，也是我们的急救穴位之一哦!
第三个穴位：足三里
足三里穴在我们小腿的外侧，按摩它可以用于治疗由饮食不当和胃难受引起的失眠，也有缓解脾胃和疏通筋脉的功效 。
当你夜晚失眠的时候，可以尝试用双手拇指，轻轻按揉足三里穴3分钟左右，促进你的睡眠，当然你也可以在每天晚上睡觉以前用小拳头不断的捶打该穴位，长期坚持下去，相信你的睡眠质量一定会得到很大的变化的 。
第四个穴位：印堂穴
印堂穴在眉心的位置， 可以起到镇定安神的功效，晚上睡觉以前，自己按摩一会，对你的睡眠有所帮助!
最后：神门穴
神门穴在手腕与手掌的交界处，在靠近小拇指的一侧，神门穴现在主要治疗用于心烦、晕车失眠等病症 。 尤其是晚上入睡很慢的老年人，睡不着的时候可以躺在床上，用两只手按摩，有助于睡眠还可以起到宁神的作用 。
各位朋友，睡眠对人的大脑健康十分是重要，据科学调查，人每天至少有8个小时的睡眠时间，否则会影响我们的大脑健康 。
推荐阅读
- 弓阶银棋哪里刷，哪里的银弓棋子掉率高
- 郑州哪里可以办公交卡，郑州公交卡充值网点
- 酒吞童子哪里多跑跑，阴阳师武士之灵哪里多跑跑
- 相扑硬拉练哪里，相扑硬拉的站距
- 【嫁接】桑树上可以嫁接什么树
- 白炖鲻鱼是哪里菜
- 烈酒胶囊哪里买，酒精胶囊是什么
- 义乌哪里可以摘桃子，义乌荷叶塘哪里可以摘桃子
- 己所不欲勿施于人出自哪里，己所不欲勿施于人的典例
- 幼儿园乱收费哪里举报