失眠按摩哪里最管用，失眠只需三味中药
失眠按摩哪个部位能快速入睡？引起失眠的原因的很多，如果感觉脖子僵硬，经络不通，气血不能濡养头部，出现头晕、头痛、失眠等症；或因情绪、心肾不交、心血不足，心神不宁等因素也会导致失眠多梦 。
建议：注意情志调节，别想得太多，放松心情；
一般情况下可以点按：印堂、神庭、头维、曲鬓、安眠、百会、风池、风府等穴位 。 希望对你有所帮助 。
不用愁，晚上失眠，按揉哪些穴位，3分钟让你快速入睡？失眠是每一个人都会遇到的情况，可能是由于最近工作压力过大，也有可能是身体出现了某些状况 。 我们可以通过简单的按摩穴位来缓解自己失眠的情况，但是说还是要及时到医院进行专业的治疗的，它只能作为一种辅助手段 。
头上的太阳穴，四聪穴，然后肾经的涌泉穴，这些都是比较重要的大穴，它对于缓解精神压力是有着一定的作用的 。 穴位可以说是我们身体经络的一个聚集力，这个地方可能是经络的关键位置，就类似于输油管道它的阀门一样，所以适当的按摩是可以起到一定的舒筋活血的作用的，让我们的身体放松一下 。
按摩的时候可以选择左三圈，右三圈两只手，同时按大概5~10分钟就可以了 。 时间太久的话，一来说我们的手指没有那么强的力量，大家说太久的话我们会感觉到累，而且也没有太多的必要刺激穴位，只需要适当的力度和频率，不需要持久的刺激 。 力度掌握在自己按的时候，不痛苦，但是手指感到费力的，这种程度，因为学位的刺激，它需要比较大的力量我们针灸也就是通过外物来刺激穴位，我们通过少按摩自然要加大一些力度 。
其实失眠还有一些其他的小技巧可以让我们缓解这种尴尬的生活状态，比如说睡觉前，泡泡脚，听一听舒缓的音乐 。 还有一个小的技巧就是睡觉前你可以选择看书，看那些自己觉得不愿意看的，或者说觉得看了之后很容易发困的时候，这种自然而然的身体进入一种困倦状态，然后再睡着，睡眠的质量就会好很多，很少出现失眠的状况 。 然后就是白天尽可能的少睡觉，如果白天睡眠时间过长也会影响晚上的睡眠质量，中午的午睡掌握在半小时到40分钟就完全可以了 。
长期失眠睡不好的人，按哪几个穴位辅助睡眠？现在社会人们的压力越来越大，很多人都处于一种长期失眠的状态，所以睡不好偏偏还容易惊醒，失眠带来的后果实在是太严重了 。
它会导致我们的记忆力下降，晚上睡不着，白天也是萎靡不振的，感觉整个人都很没精神，而且长期以往下去，我们的身体也会出现各种疾病 。 很多人都希望能通过一些方法来解决这种状况 。
所以当我们吃的药物之后，我们也可以按几个穴位来帮助我们更快更好地入睡 。
首先我们可以按我们的安眠穴，这个穴位在我们脖子的后面，耳朵骨头的外边缘，如果我们按摩他的话，我们可以仰卧或者是坐起来 。
我们用双手的中指顺时针按摩它，然后再逆时针按摩，按摩几分钟之后感觉局部有酸胀的感觉就好了，就可以有效的治疗我们的失眠 。 会让我们的心情感到安定，从而渐渐入了梦乡 。
而且我们也可以按一按我们的神门穴，在我们的手腕关节处，吃了药之后多按一按，似乎就会心情得到安定，可以帮助我们的失眠状况得到大大的缓解 。
同样，在小腿内侧的内踝尖上方四个手指距离上的三阴穴，也是对我们治疗失眠极有帮助的一个穴位 。 同样我们也可以顺时针逆时针按一按，同样可以帮助我们缓解失眠的症状 。
毕竟失眠的感觉很难受，我们可以通过几个穴位帮助我们尽快入睡，毕竟睡一个好觉，实在是太舒服了 。
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