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游泳的安全知识有哪些，游泳安全知识内容简短( 四 )

小知识


5.下水前要先活动身体 。 如水温太低 ， 应先在浅水处 ， 用水淋洗身子 ， 适应水温后再下水游泳 。
6.不要贸然“扎猛子”、潜泳 。 不要打闹 ， 以免喝水和溺水 。
7.正确估计自己的水性 ， 不要逞能 ， 不要太疲劳 。
8.不要在急流、旋涡处游泳 ， 禁止酒后游泳 。
9.下水前应将假牙取下 ， 以防呛水时假牙落入食管或气管 。
10.游泳过程中 ， 如突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短或四肢抽筋 ， 要立即上岸或呼救 。
11.当小腿或脚抽筋时 ， 不要惊慌 ， 可用力蹬腿或跳跃 ， 或自己用力按摩 ， 拉扯抽筋部位 。 户外运动安全常识
户外活动是每个孩子最向往的活动 ， 然而 ， 也是一些意外伤害最容易发生的时候 。 所以 ， 在户外做运动一定要注意安全 。

关于游泳的安全知识有那些？ 游泳的安全卫生常识

游泳是一项深受人们喜爱的体育活动 。 人民群众随着生活水平的不断提高 ， 对健康身体和文化娱乐的追求更为强烈 ， 参加游泳活动的人越来越多 。 游泳是在水这种特殊环境中的活动 ， 如果不注意安全和卫生 ， 就有可能发生各种伤病 ， 损害身体健康 ， 甚至会发生溺水死亡事故 。 因此 ， 每位游泳者和游泳教学的组织者 ， 都应高度重视安全卫生问题 ， 必须了解游泳安全和卫生知识 ， 落实安全卫生措施 ， 遵守游泳安全和卫生守则 ， 防止放生意外事故和传染病 。

一、确立安全第一的思想 ， 落实安全措施
俗话说：“人命关天”“水火无情”“欺山莫欺水” 。 游泳是与水打交道的运动 ， 切记安全第一 ， 不能麻痹大意 ， 必须慎之又慎 。
对于游泳安全必须反复地进行宣传教育 ， 游泳教师在每次上课时都要强调 ， 并且在备课时要备安全教育和安全措施 ， 学生必须切实遵守安全规定 。 游泳场（馆）必须加强安全管理 ， 按规定配备合格的救生员和救生器材与设施 ， 认真制定安全制度（规定）并严格执行 。
游泳活动 ， 最好是有组织地进行 ， 或三五人结伴前往 ， 不要独自行动 ， 尤其是在天然水域更不能独自游泳 。 在游泳时要互相关心互相关照 ， 同去同返 ， 中途离开时应有所交代 。 上游泳课或游泳活动 ， 教师必须严密组织 ， 经常检查人数 ， 安全措施必须落实（游泳课的安全组织工作）
二、选择安全卫生的游泳场所
人工游泳场馆的管理比较规范 ， 池水经常消毒、排污和过滤 ， 清晰度较高 ， 深水和浅水有明显标志 ， 有救生设施 ， 应成为游泳的首选场所 。
如果到自然水域或上课 ， 一定要预先进行考察 ， 选择水质较好、无污染、水温、水深适宜 ， 水底平坦、无淤泥、无障碍物和水流平缓的水域 。 如在海边游泳 ， 则要了解潮汐规律 ， 摸清涨潮、退潮时间 ， 尽量不要远离海边 。 选择好场所后 ， 则进行必要的布置 ， 如用绳子将场地围起来 ， 标明深浅区 ， 备有救生圈等救生器材与必要的药品 。
三、游泳前进行体检
游泳前进行身体检查 ， 主要是防止患病者游泳时发生事故 ， 同时也避免疾病的相互传染 。 凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、感冒、发烧、开放性创伤者 ， 都不宜游泳 。 妇女月经期游泳要采取卫生措施 ， 未采用措施不宜下水 。
四、饮酒、饱食后和饥渴、过度疲劳时不宜游泳
饮酒能刺激中枢神经系统使之处于过度兴奋或抑制状态 ， 酒后游泳容易发生溺水事故 。 饱食后游泳会减少消化器官的血液供应 ， 使消化器官功能降低 ， 影响食物的消化和吸收 。 另外 ， 由于水的温度和压力会使胃肠的蠕动功能受到影响 ， 容易引起胃痉挛 ， 出现腹痛或呕吐 。 因此 ， 饭后不要马上游泳 ， 一般需相隔半小时到一小时后再下水 。 饥饿时游泳也不好 ， 因为空腹时人体血糖含量下降 ， 游泳时易发生头晕或四肢无力现象 ， 甚至有昏厥的可能 。 在剧烈运动或大强度体力劳动后 ， 身体已经感到疲劳 ， 肌肉的收缩及反应减弱 ， 发生溺水事故 。 因此 ， 在剧烈运动和强体力劳动后 ， 应休息一会儿 ， 待体力恢复正常后再游泳 。

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