哺乳期哪些海鲜不能吃，母乳海鲜多久能代谢掉( 二 )
哺乳期妈妈能吃海鲜吗 哺乳期妈妈如果常吃海鲜(指每周4次以上 ， 每次100克以上) ， 就会影响宝宝的神经系统发育 ， 而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现 。 所以 ， 哺乳期的妈妈最好少吃海鲜 。
如果妈妈真的很想吃海鲜 ， 每周也最多1-2次 ， 每次100克以下 ， 而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼 。 各种鱼体中的含汞量排列如下：
1、含汞量最高的鱼(最好不要吃：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼;
2、高含汞量(每个月不吃超过3次170克的量)：海鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、海鳟、龙虾(美洲/缅因州);
3、低含汞量(每个月不吃超过6次170克的量)：鲤鱼、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼(淡水 ， 河鲈 ， 金鲈)、鳐、鳕鱼;
4、低含汞量(每周两次170克的量)：凤尾鱼、鱿鱼、鱼子(人工养殖)、帝王蟹、狭鳕鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、笼利、黑线鳕、狗鳕、大西洋鲱鱼、龙虾(多刺 ， 岩石)、美洲西鲱、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、虾、蛤、罗非鱼、生蚝 ， 牡蛎、沙丁鱼、人工养殖的鲟、淡水养殖的鳟鱼 。
此外 ， 患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人也应少吃海鲜 。 因为海鲜中嘌呤含量较高 ， 病人吃了以后容易在体内形成尿酸结晶 ， 加重病情 。 此外 ， 甲状腺功能亢进的病人应少吃海鲜 ， 因为海鲜含碘量较高 ， 过高的碘也会加重病情 。
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