乐健康｜夏天要天天洗头？为啥头发越洗越油，头屑洗不净，脱发挡不住
本文转自：中工网
你是否正经历这样的困扰 ， 洗完头后清爽不了一天 ， 很快油头就又如期而至 ， 尤其夏天 ， 头发油得更快 ， 别人以为你一个月没洗头 ， 其实你可能昨天刚洗过……
除了爱出油 ， 头屑洗不净、头发爱毛躁 ， 甚至年纪轻轻就脱发 ， 也是现在很多人面临的“头等大事” 。 今天一起了解头发那些事儿 ， 找到不同头发问题的原因、对症下药 ， 帮你重拾头发自信 。
头发爱出油可能跟这些因素有关
体内湿气重
湿气重会加速体内油脂分泌 ， 油脂粘度加大 ， 难以洗净 ， 导致头发很容易油腻 。
判断头发出油是否跟体内湿气重相关 ， 可以观察身体其他表象 ， 如是否脾胃功能不好、腹胀、食欲不振、大便不成形等 。
居住的地方潮湿、涉水或淋雨 ， 都可能导致外在湿气重 。 脾胃功能不好会导致体内水湿停滞 ， 情绪不佳通过影响脾胃功能也会引发湿气重 。
祛除体内湿气 ， 要尽量不吃寒凉、辛辣刺激性食物 ， 避免大鱼大肉 ， 少喝酒 。 规律作息 ， 减少情绪上的忧思、焦虑 。
在饮食上可以尝试具有祛湿作用红豆薏米山药粥（这里的红豆是指赤小豆） 。 如果长期被头发出油困扰 ， 而且程度严重 ， 应及时就医 。
马拉色菌感染
我们头皮上有一种真菌——马拉色菌 ， 它的食物是头油 。 当头油过剩时 ， 马拉色菌会过度繁殖 ， 破坏头皮屏障系统 ， 导致头皮潮红、瘙痒、头屑过多等 ， 并促进头油产生 ， 周而复始 ， 恶性循环 。
抑制真菌 ， 日常可选择具有控油抑菌成分的洗护用品 ， 如吡硫翁锌、酮康唑、水杨酸等 。 但不建议频繁使用 ， 每周使用1至2次即可 ， 否则会破坏头皮的正常菌群 。
频繁洗头、护发不当
频繁洗头也会导致皮脂腺进一步分泌油脂 ， 让头发越来越油 。
【乐健康｜夏天要天天洗头？为啥头发越洗越油，头屑洗不净，脱发挡不住】此外 ， 很多人习惯刚洗完就吹头发 ， 当吹风机中的热风接触到湿润的头发时 ， 容易使头皮的油脂分泌旺盛 ， 从而让头发变得更加容易出油 。
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