人体微量元素有哪些，不属于人体必需的微量元素( 四 )
硒有抗氧化、抗肿瘤、促进免疫的作用， 能预防癌症和心脏病等疾病 。 缺硒会引发克山病（亦称地方性心肌病）、大骨节病或心肌病变 。 谷物、蛋类和鱼类等食品中含有大量的硒 。
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人体内微量元素有哪些？ 内容来自用户:精品中小学资料
人体必需的微量元素有哪些？无机盐是人体不可缺少的矿物质， 属于六大营养素之一 。 人体必需的无机盐元素有20余种， 最主要的有钙、磷、铁、钠、钾、碘等 。 现已发现人体内的微量元素有60多种， 其中的铁、铜、钴、锌、锰、铬、镍、钼、硒、碘、硅、氟等是人体不可缺少的营养素或组成成分 。 由于这些元素的主要作用是调节人体的生理功能， 因此一旦含量减少或所缺乏， 人体的新陈代谢， 造血成骨， 精神及神经功能， 智力发育等一系列生命活动就会发生障碍， 疾病滋生， 健康自然也就失去了基础 。 微量元素在各种蔬菜、水果和五谷杂粮、米面豆薯中都有一定的含量， 有的还相当丰富 。 总之， 微量元素对我们的身体健康是非常有益的 。 ｜
人体必需的微量元素有多少种简介
根据科学研究， 到目前为止， 已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有16种， 即铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钥、钒、锡、硅、锶、硼， 每种微量元素都有其特殊的生理功能 。 尽管它们在人体内含量极小， 但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的 。 一旦缺少了这些必需的微量元素， 人体就会出现疾病， 甚至危及生命 。 国外曾有报告：机体内含铁、铜、锌总量减少， 均可减弱免疫机制， 降低抗病能力， 有助于细菌感染， 而且感染后的死亡率亦较高 。
人体所需微量元素有哪些 微量元素铁、锌、铜、硒、锰和钼等， 人体需要量虽然极少， 但它们是保证身体健康不可缺的， 过多过少都会影响人体健康 。
维持生命的血液里， 如果缺少铁， 就会患缺铁性贫血病， 人会变得苍白、虚弱， 经常感到疲劳、头痛、呼吸急促 。 锌， 是“生命的火花”， 头发、骨胳、眼睛、肝脏等都需要它 。 一旦人体里缺了锌， 儿童生长变得缓慢， 体格也比常人矮小， 食欲不振， 肝脏肿大， 出现贫血和发育不健全 。
中国黑龙江克山县有一种地方性心脏病——克山病， 就是与缺硒有关 。 血红素的主要成分含铁 。 构成胚和骨的锰， 某些重要酶的组成之一钼， 都在人体内占有重要地位 。
【人体微量元素有哪些，不属于人体必需的微量元素】人体里的微量元素太多， 也会使人生病 。 如铁过多了， 在肝、胰腺甚至心脏里会出现中毒性积存；锌过量了， 会出现恶心、呕吐、腹痛、胃出血、早产和流产等等 。
人体微量元素有哪些？ 所谓微量元素是针对大量元素而言的 。 人体内的大量元素又称为主要元素， 共有11种， 按需要量多少的顺序排列为：氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁 。 其中氧、碳、氢、氮占人体质量的95%， 其余约4%， 此外， 微量元素约占1% 。 在生命必需的元素中， 金属元素共有14种， 其中钾、钠、钙、镁的含量占人体内金属元素总量的99％以上， 其余10种元素的含量很少 。 习惯上把含量高于0.01%的元素， 称为常量元素， 低于此值的元素， 称为微量元素 。 人体若缺乏某种主要元素， 会引起人体机能失调， 但这种情况很少发生， 一般的饮食含有绰绰有余的宏量元素 。 微量元素虽然在体内含量很少， 但它们在生命过程中的作用不可低估 。 没有这些必需的微量元素， 酶的活性就会降低或完全丧失， 激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍， 人类生命过程就难以继续进行 。
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