在任何时候，都不能以健康为代价去赚钱
2021年5月20日 ， 一条新闻震撼到了我：贝壳创始人董事长左晖去世 ， 年仅50岁 ， 财富155亿美元 。 贝壳网2020年8月13日在美国纽交所上市 ， 公司上市还不到一年 ， 创始人就因病去世了 ， 而且还这么年轻 ， 不能不令人扼腕叹息 。 正是功成名就、年富力强的时候 ， 人却不在了 ， 太可惜了 。 这件事再次警醒世人:如果没有了健康 ， 钱再多也没有用了 。 所以 ， 我们在赚钱的时候 ， 千万不能忽视健康 。
反复告诫自己一句话：再高的收入 ， 也不能以牺牲健康为前提 。
2011年4月19日 ， 32岁的复旦大学青年教师于娟因癌症去世 。 于娟在确诊了癌症以后 ， 忍痛写下了70多篇“癌症日记” ， 用来记录自己的治疗过程和反思自己的人生 ， 后来整理成一本书《此生未完成》 。 她在书中写到：
“在生死临界点的时候 ， 你会发现 ， 任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀） ， 给自己太多的压力 ， 买房买车的需求 ， 这些都是浮云 。 如果有时间 ， 好好陪陪你的孩子 ， 把买车的钱给父母亲买双鞋子 ， 不要拼命去换什么大房子 ， 和相爱的人在一起 ， 蜗居也温暖 。 ”
再多的钱 ， 再大的名声 ， 再高的地位 ， 都比不上有健康的身体 ， 所以 ， 在工作的时候 ， 一定要重视身体的健康 。 没有健康的身体和心理 ， 人生就是地狱 。 很多人喜欢在年轻的时候牺牲自己的健康去赢得个人的财富 ， 然后又消耗自己的财富去重建自己的健康 ， 实在是得不偿失 。
这世上很少有比健康还重要的东西 ， 但人们只有在失去以后才懂得珍惜 。 不得场大病 ， 没有人在乎健康 ， 但当你刻骨铭心体会到健康的重要性的时候 ， 往往已经晚了 ， 再也回不去了 。 所以 ， 我们一定要学会未雨绸缪 ， 提前规划自己的健康 。
【在任何时候，都不能以健康为代价去赚钱】睡眠、运动和饮食 ， 是健康的三大支柱 ， 缺一不可 ， 任何一个方面发生问题都会严重影响健康 ， 加快衰老 。 把“睡眠”“运动”“饮食”这三件事搞好了 ， 只要周围的生活环境没有严重的污染 ， 生活压力没有大到喘不过气的程度 ， 不出意外的话 ， 大部分人都可以健康的活到九十岁以上 。
睡眠方面 ， 一定要保证每天充足的睡眠时间 ， 千万不能长期熬夜 ， 熬夜是最伤身体的 。 可以早起 ， 但是不能熬夜 。
运动方面 ， 一定要有一项可以伴随一生的运动 ， 我自己喜欢的运动是引体向上加跳绳 ， 每天10个引体向上 ， 每天跳绳3000个 。 运动不仅可以使身体强健 ， 而且可以提高学习和工作效率 。
饮食方面 ， 要少糖 ， 少油 ， 少盐 。 科学权威杂志《柳叶刀》上说 ， 任何形式的喝酒都有害无益 ， 所以 ， 如果可以的话最好戒酒 。 我们的身材是吃出来的 ， 我们的病也是吃出来的 ， 在健康的前提下 ， 尽可能的瘦 ， 越瘦疾病越少 。 越是生活富裕的人 ， 越注重健康 ， 越注重身材的保养 。 但穷人一般还是沉浸在大吃大喝的生活理念中 。
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