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如何追奶有效方法，追奶的技巧和方法( 五 )

小知识


中文名
下奶
解释
产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程
同义词
产奶、乳汁分泌、催奶
原理
促进毛细血管扩张增加血管通透性
快速
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下奶方法

注意事项

科学催奶

有利食物
下奶原理
下奶催乳原理就是通过科学的手法 ， 理气活血 ， 舒筋通络 ， 促进局部毛细血管扩张 ， 增加血管通透性 ， 加快血流速度 ， 改善局部的血液循环 ， 从而刺激母乳量的分泌和排除 ， 解决因气血不足而引起的奶水不足的问题 ， 如果再配合按摩来疏肝健脾 ， 活血化瘀 ， 安神补气 ， 通经行气以调节人体脏腑功能 ， 达到促进组织器官 ， 促进乳汁分泌的效果将会更好 。
下奶方法
除食物下奶办法外还有以下办法：
1、两边的乳房都要喂 。 如果一次只喂一边 ， 乳房受的刺激减少 ， 自然泌乳也少
2、多多吮吸 。 宝宝吮吸的力量较大 ， 正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕 。 喂得越多 ， 奶水分泌得越多 。
3、吸空乳房 。 每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房 ， 这有利于乳汁的再产生 。
4、保持好心情 。 母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切 ， 所以保持平和、愉快 。
5、补充水分 。 在喂奶时要注意补充水分 ， 或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等 。
6、充分休息 。 睡眠不足会使奶水量减少 ， 大家要注意休息 ， 学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠 。
7、按摩刺激 。 用干净的毛巾蘸些温开水 ， 由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧轮流热敷15分钟 。
8、避免乳头受伤 。 乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时 ， 会影响乳汁分泌 。
注意事项
让宝宝早吮吸、勤吮吸
新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头 ， 即使没有奶也要吸上几口 ， 尽早建立催乳反射和排乳反射 ， 促使乳汁来得早且多 。 若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会 。 建议新手妈妈们 ， 一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头 ， 应该让他多多接触乳头 ， 渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了 。
母婴同床 ， 按需哺乳
乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立 ， 以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果 ， 吸吮刺激越频繁、吸吮力越强 ， 泌乳量越多 。 所以提倡母婴同床 ， 按需哺乳 ， 完全根据婴儿生理需要想吃就喂 ， 这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌 ， 以充分满足宝宝的营养需要 。
心情愉快 ， 树立信心
乳汁分泌与神经中枢关系密切 ， 过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少 。 妈妈要保持精神愉快 ， 对母乳喂养抱有信心 ， 注意劳逸结合 ， 保证足够的睡眠和休息 ， 保持心情舒畅 。
适当地进补催乳食品
妈妈可以在每次哺乳前 ， 用湿热毛巾覆盖在左右乳房 ， 两手掌心按住乳头乳晕 ， 顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟 ， 通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌 ， 这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦 ， 促使下奶及减轻乳胀 。
使用全棉材质乳罩
奶水的多少和很多因素相关 。 妈妈应该做好充分的产后乳房保健工作 ， 避免佩戴化纤紧窄乳罩 ， 尽量选择宽松的全棉材质 。
双乳交替喂养
在给宝宝哺乳时 ， 左右两侧应该交替进行 ， 并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳 ， 这样不会因奶水过剩而导致感染的机会增加 ， 也不会出现奶水不足 ， 还可以防治过度奶水分泌导致将来乳房松弛、萎缩 。 并且可以防止妈妈的两个乳房大小不一 。 影响美观 。

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