如何安排自己的时间，怎么安排好自己的时间( 三 )
1.放松训练法 。 舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息 。 从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干 。 这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松 。 只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态 。
2.难易适度法 。 对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克 。 对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长 。 对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓 。 拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力 。
3.感官同用法 。 调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心 。 如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词 。 这样，注意力就当不了“逃兵”了 。
4.排除干扰法 。 先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止 。
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丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？
大学校园的课余生活丰富多彩 。 除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动等等 。 这些活动对于大学生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学生常常心中没谱 。 如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源 。
要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析 。 看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等 。 然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展 。
另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适 。 而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中 。
要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体 。 要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础 。
大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高 。
此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊 。 以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利 。
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高三应怎样合理安排时间
1： 制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效 。
2： 每次练习要求自己在规定的时间内完成 。 重视基础，不无边地占用时间攻难题 。
3： 在计划中文理内容穿插进行 。 语文外语可以利用零散时间（20分钟、30分钟），但要每天见 面 。
4 ：数理化在做知识的系统梳理时，可以用集中一些的时间 。 切忌连续几天都做数学，或连续几天只看物理 。 让这三门课几天中循环交替进行 。
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