上火下寒体质如何调理，女性上热下寒的偏方( 二 )
首先我们得了解出现这种情况的原因是什么呢？
“上热”
主要原因是因为在日常生活中我们的饮食和作息时间不规律， 经常吃一些腥辣或者是带刺激的食物， 这些食物都是属于热性的， 带热毒的， 进入身体之后， 也没有得到及时的消化和排出体外， 例如小编， 有荨麻疹， 一旦吃这种燥火的食物以后， 皮肤就会出现大块红斑， 也就是荨麻疹 。 所以啊， 这也就是上热 。
"下冷"
一般多出现在女性的身上， 这也是由于饮食和作息习惯不规律分不开的噢， 不注意保暖， 女性都是爱美的， 冬天为了美， 露腿， 穿破洞裤， 露脚踝， 导致寒气入体， 这也是下寒现象 。
调理
1.首先当然是注意饮食啦， 多吃蔬菜， 水果， 少吃那些腥辣， 带刺激的食物咯， 人人都为美食没有抵抗力， 冬天穿着厚厚的羽绒服吃着冰淇淋， 剧烈运动后马上喝冰水， 要知道祸从口入， 只有饮食好了， 才有好的身体呀 。
2.作息呀， 无论是工作还是学习， 都要有规律的作息， 充足的睡眠噢， 最好每天中午再谁一个午觉， 再开始下午的工作， 劳逸结合， 相信一定会事半功倍的 。
希望大家都能有个健康的身体噢！
上火下寒体质如何调理？ 想要调理上热下寒体质， 就要先明白什么是上热下寒， 简单的说， 就是上半身比较认导致容易上火， 而下半身却发冷， 导致可能会出虚汗 。 这时候就需要进行调理了， 如下了解上热下寒体质怎样调理 。
1、艾灸
艾灸是现代人常用的养生方式， 也是日常工作放松压力的一种办法， 这种办法也能够调理上热下寒体质， 因为艾灸是一种从上到下的艾灸方式， 从上到下， 能够引起众多穴位想通， 并且让气血往下走 。
当气血往下走的时候， 下身一般就不会感觉到身体虚冷了， 但是切勿私自去艾灸， 要找一系诶靠谱的医院再去艾灸， 且不可随便找人做艾灸， 这样不会让体质得到调整， 反而会让上热下寒体质更加上火 。
2、泡脚
泡脚是我们日常睡前解压的方式， 这种方式深受大众的喜欢， 虽然现代有很多的泡脚粉， 但都不如用艾叶泡脚， 因为艾叶有祛湿驱寒的作用， 同时还能去除虚火， 让身体得到最大的改善 。
而且泡脚不仅能够解压， 还能让我们的心情放松， 而且脚上的穴位非常多， 每天坚持泡脚有益身体健康， 而且泡脚也属于一种养生方式， 自然能够起到调理上热下寒体质的作用 。
【上火下寒体质如何调理，女性上热下寒的偏方】说道最后， 提醒大家这种体质， 一定要多注意日常作息要规律， 不要熬夜， 还要适当的工作， 不然的话， 长期坐着可能会导致虚火更旺盛， 而运动就能促进气血运行， 辅助改善上热下寒的体质 。
“上火下寒”易上火， 这该怎么调理啊？ 经常有朋友老是抱怨自己冬天非常怕冷， 一旦遇到天凉的时候就手足冰冷， 而有时候吃了一些比如说羊肉等热性食物却容易上火， 这就是上热下寒体质者的典型症状， 很多上热下寒体质者， 却难以找到很好的改善办法， 那么上火下寒体质怎么调理呢?
中草药：驱寒气， 疏肝解郁排三浊， 健脾补肾培补气血， 然后引气血下行， 并配合十指梳头法和热水泡脚， 让气血形成大循环 。
日常饮食：要以平性食品为主， 如面食类：大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥 。 蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等， 少吃羊肉、辣椒、韭菜， 以免上火 。 保证一日三餐吃热、吃饱、吃好， 勿过饱而伤害脾胃之气 。 少食煎炸、烧烤食物， 可改为水煮、清蒸等烹调方式 。 无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物 。
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