如何提升自己的酒量，怎么提高酒量( 五 )
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怎样提高酒量？ 酒量的大小和你的肠胃细胞中的乙醇脱氢酶的含量有关 ， 也就是和你的个人的体质有关 ， 这是内因 ， 当然还有外因 ， 内因起主导作用 ， 外因可以起辅助作用 。 外因的辅助方法如下： 1 ， 喝酒前准备 ， 喝一杯牛奶 ， 缓冲对胃粘膜的影响 ， 吃一些糖 ， 但是不口香糖 ， 口香糖的主要成分不是蔗糖 ， 也就是还原糖 ， 所以要尽量食用一些蔗糖类 ， 喝酒前还要注意就是必须吃半饱 ， 绝对不能空腹喝牛奶 。 2.喝酒中的过程 ， 注意此时为了保持清醒 ， 不要和碳酸类饮料 ， 碳酸饮料反而会起相反的作用 ， 最好和一些茶水 ， 或者酸奶 ， 尽量保持喝酒中频次 ， 不要过激 ， 有点醉意的时候 ， 立马换到清醒的地方 ， 或者去洗手间 。 3.喝酒完后 ， 如果感觉胃部难受 ， 可以喝酸奶 ， 或者老醋 ， 但是记住不要过多 ， 防止产生大量的热量烧伤你的胃部肠道等 。
怎么样才能让自己酒量提高 喝酒之前喝点牛奶 ， 牛奶能够保护胃免受刺激 。
同时吃饭时多吃点高脂肪的食物 ， 也能提高酒量 。 不要空腹喝酒 ， 空腹喝酒酒精就会直接被人体肠道所吸收 ， 会大大增加自身出现醉酒问题的几率 。 建议少喝酒 ， 喝酒不开车 。
适量的喝酒能够使身心愉悦 ， 因为酒精在代谢过程当中能够刺激交感神经的兴奋 。
不建议大量的喝酒 ， 大量的饮酒 ， 会增加身体的负担 ， 而酒精会麻痹神经 ， 使人失去知觉 ， 不利人体健康 。
酒场教你心中有数计算自己的酒量：
无论哪一种酒 ， 适度饮酒量都是以酒精摄入量为准 。 世界卫生组织国际协作研究指出 ， 正常情况下 ， 男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克 ， 中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克 ， 女性摄入量应该更少一些 。
如何计算自己的酒精摄入量,中华医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授曾推荐过一个摄入量计算公式 ， 即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量” 。
如此推算下来 ， 以白酒为例 ， 一个人一次饮酒的量 ， 低度酒不能超过2两 ， 中度酒不能超过1两 ， 烈性高度酒最好不要超过25毫升；葡萄酒度数相对较低 ， 低度葡萄酒应控制在5两以内 ， 高度则不要超过3两 ， 否则会伤害肝脏；市面上常见的啤酒为原麦汁11度 ， 其酒精含量为3.7度 。
【如何提升自己的酒量，怎么提高酒量】以上内容参考：
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