如何快速长高20厘米，暑假长高20厘米( 五 )
游泳
为什么游泳是排第二呢？因为 ， 游泳除了能完美人的S曲线外 。 对于身高是非常有利的 。 尤其是发育期间 ， 经常游泳的 ， 身高一般都不会矮 。 游泳能完全放开四肢 。 让其自由健康的成长 。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦 。 那就直接跳绳 ， 这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范
高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉 ， 很少喜欢弯曲的睡觉 。 一般弯曲的睡觉也是长大后得事情 。
早晚睡前一杯牛奶 。
定期参加户外运动
要均衡营养
成都如何快速长高20厘米？怨怒 跳高
快速长高20厘米的方法是什么？ 长高 ， 除了有充足的营养和充足的睡眠之外 ， 还要多运动 ， 楼上说的好 ， 没事多蹦蹦 ， 什么运动蹦的频率最高呢？答案就是篮球 ， 简易平时多打篮球 ， 对长高很有帮助 。
最重要的一点是睡眠 ， 人在睡觉的时候生长速度是不睡觉的3倍 ， 当然 ， 不能一直睡 。
总结一句话 ， 长高=睡眠
营养
运动
你是女生啊 ， 可能打篮球的比较少 ， 那么怎么办呢？多蹦蹦
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