硬拉伤到腰部如何处理，硬拉腰受伤了多久才能好
硬拉伤到腰了 ， 弯腰会有点不舒服 ， 站直还好点 ， 该怎么办？ 做硬拉 腰疼 肯定是动作有问题
硬拉练的是腘绳肌和臀大肌 ， 做完硬拉大腿和屁股疼才是正常的
硬拉最忌弓腰 ， 一旦弓腰 ， 腰椎压力很大 ， 必然腰疼
正确的硬拉应该是腰背始终挺直 ， 靠腘绳肌和臀大肌拉动脊柱做髋关节折叠的动作
你可以找人帮你按摩一下腰部的竖脊肌 用拇指按脊柱两侧的条状肌肉
如果动作不对 ， 反复腰伤 ， 会造成腰肌劳损的 ， 以后就好不了了
硬拉拉伤的腰部 ， 一动就刺痛 腰伤到了就要停止运动 ， 如果受伤不重的话 ， 涂点药 ， 休息几天就好了 ， 如果受伤很严重 ， 要去医院接受系统的治疗 ， 例如：针灸、按摩 。 治疗的时候可以热敷 ， 这样注意一段时间 ， 就可以康复了 。
我在健身房进行腰部硬拉时候 ， 腰部拉伤了 ， 怎么办？？？ 你好 ，
后腰拉伤的恢复办法主要有：立即停止一切活动 ， 马上用冰捂住拉伤部位 ， 然后平卧20分钟 ， 随后立即去医院就诊 ， 因为后腰拉伤极易引发腰间盘突出等病症 ， 我就曾拉伤过 ， 马上去医院 ， 两个星期就好了 。
硬拉锻炼时伤到腰部 。 果断看医生 ， 还在这问什么问啊 。 都看不到摸不到的 ， 能给你什么建议 。
最多的就是给你健身方面的建议：
必须循序渐进 ， 不管组数还是强度 ， 要不然身体承受不了就会适得其反甚至受伤；
必须姿势标准 ， 宁可少做也要标准 ， 要不就会导致受伤或者诱发后期受伤、身体损伤 。
健身的时候把腰弄伤了 ， 该怎么办？ 腰肌拉伤没这么容易好的 ， 所以更考虑腰肌痉挛症 ， 也就是腰肌劳损的前兆 ， 要注意一下 ， 发展成腰肌劳损就讨厌了 。
现在：休息1-2周 ， 多躺躺 。 口服点复方氯唑沙宗 ， 是肌松剂 。 热敷、按摩松弛肌肉 ， 外用活血软膏外揉 。
硬拉后腰疼 硬拉后腰拉伤怎么恢复 就擦点红花油 ， 然后早上慢动作运动,要保持好一个月的坚持,
我想到时候你的腰没问题了,体力应该比以往要好的多勒
深蹲时伤到腰了怎么办？ 当然严重 赶紧去医院 瞬间的伤基本没小事 何况症状这么明显
硬拉拉伤了腰 休息一段时间看下有好转吗？若没有的话 ， 去骨科买一点药吃就会好的 ， 不是什么大病 ， 放心啦
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