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嫉妒心强如何调整( 二 )

小知识


嫉妒程度有浅有深， 程度较浅的嫉妒， 往往深藏于人的潜意识中， 不易觉察 。 如自己与某同学是好朋友， 他的学习成绩、能力等都较强， 对自己的好朋友并不想加以攻击， 但在内心总有一点酸楚 。 而程度较深的嫉妒， 会自觉或不自觉地表现出来， 如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等 。
嫉妒的危害是严重的， 英国哲学家培根曾说：嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西 。 对中学生来说， 首先， 嫉妒心理影响身心健康 。 嫉妒心强的人容易得心身疾病 。 由于他长期处于一种不良的心理状态中， 情绪上总有压抑感， 久而久之可能导致器官功能降低， 产生不良的心身反应 。 因此又可引起忧愁、消沉、怀疑、痛苦、自卑等消极情绪 。 这样一来恶性循环， 会严重损害身心健康 。 其次， 嫉妒心强影响学习 。 嫉妒心强， 直接影响人的情绪， 而不良的情绪会大大降低学习的效率 。 另外， 嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友 。 嫉妒心强的人往往事事好胜， 常想方设法阻止别人的发展， 总想压倒别人 。 这可能使同学们想躲开你， 不愿与你交往 。 从而给自己造成一个不良的人际关系氛围， 你会感到孤独、寂寞 。
嫉妒不可取 。 如果你嫉妒心强， 应加以改变：
1．摆正位置， 正确认识自己 。 要知道世上万物发展是不平衡的 。 山外有山， 楼外有楼， 强中自有强中手， 这是客观规律， 举一个例子， 已故著名作家鲁迅曾在北大任教， 当时中文系主任是胡适， 他是著名的理论家， 专著一本接一本地出版 。 鲁迅在理论方面绝对不是胡适的对手， 但鲁迅漂亮的杂文却是胡适所不能比的 。 所以说每个人都有自己较弱的一面， 也都有别人所不能及的一面 。 何必拿自己的弱项与别人的强项比， 徒增烦恼呢？因此我们要全面地认识自己， 既看到自己的长处， 又正视自己的短处， 扬长避短， 发现并开拓自己的潜能， 不断提高自己， 开创新局面 。
2．培养豁达的人生态度 。 人生本是一个大舞台， 每个人都有自己适合的角色 。 人人各有归宿 。 要勇于承认有些人有比自己更高明更优秀的地方， 努力向他们学习， 奋发图强， 把自我的这种好强个性转化为一种内在竞争机制一种推动自己勇敢向前的力量， 从而在社会中实现自己的价值 。
3．把精力投入到学习中 。 学会升华嫉妒心理， 把它化为一种动力， 每一时期给自己确定一个奋斗目标， 并为此努力拼搏， 在不断奋进中， 不但你取得很大的进步， 嫉妒心理也会烟消云散 。 心理教育中心整理
我嫉妒心强怎么调整 有些女生清楚自己嫉妒心强， 但就是不知道怎么去改变 。 如果你发现自己是个嫉妒心很强的人？那就试试这些方法调整自己吧！
将嫉妒心情合适的说出来
每个人都会有嫉妒心理， 但将之藏在心里只会让嫉妒心堆积造成更大的心理失衡 。 而排解嫉妒心的方法除了心理调节， 就是通过说来排解出来 。 当然， 这里并不是要你诽谤别人， 说些伤害别人的话 。 而是以尊重舒服的方式表达出来 。 比如， 看到别人异性缘好， 可以打趣说桃花运真好， 好让人羡慕 。 这样说不仅可以表示出赞扬， 也能让自己的嫉妒心情得到短暂释放 。 而反之， 一副不舒服的表情加上语言， 只会影响自己和他人的心情 。
培养豁达的人生态度
“强中自有强中手”， 人和人之间是无法进行比较的， 也不要进行比较 。 你只看到了有钱人光鲜的一面， 却不知道背后承受的压力和受过的苦 。 所以正确看待这些客观规律， 培养豁达的人生态度， 会让你的嫉妒心无处生起 。

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