【香】吃香蕉有什么好处

香蕉是非常优质的水果品种，经常食用香蕉，能够给人带来快乐，还能够刺激肠胃蠕动，通肠润便预防便秘情况出现。香蕉带来的饱腹感强烈，热量低、脂肪含量低，不用担心长胖。吃香蕉还能够预防血压上升。
1、带来快乐

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吃香蕉是能够给人带来快乐的。香蕉果肉在进入人体后，能够在大脑中制造出血清素，刺激神经系统，让人感受欢乐、平静。如果睡眠质量不是很好，可以在睡前吃一根香蕉，使情绪放松。
2、通肠润便香蕉中的淀粉含量丰富，果肉中所含有的食物纤维量丰富，能够被人体简易吸收的同时，帮助刺激大肠的蠕动，使大便通畅，预防便秘情况的出现。不过脾虚泄泻者不可用香蕉来通便。
3、饱腹减肥