如何忍住不哭，一点小事就哭有轻度抑郁吗 m.由来.cn( 二 )
所以最好的办法是,和别人说话啊逛街啊或者上课啊什么的,总之只要是"不适合掉眼泪"的场合下,做事情都专心一点,不要东想西想的,心态软弱的时候很容易就会想到不开心的事情上去的,到时候想哭又不能哭,多麻烦啊.所以专心点做事情,就不会有想哭的冲动了.
最后,最重要的是,要调整心态啊,千万不要一直停留在"很容易就想哭"的心境里,要让自己开心起来,这样也就不会有这样麻烦的问题了.
怎么可以忍住不哭了 呵呵.看到上面有很好的回答了.补充一下,其实最重要的是,千万不要让第一滴眼泪掉下来.因为一旦眼泪掉下来了,就怎么也忍不住了,所以最关键就是,一定要克制住,不要让自己的第一滴眼泪掉出眼睛.
那最好的办法当然是转移注意力了,想一些开心的事情,要那种立杆见影形的,比方说,想周星驰电影里的某个搞笑镜头,或是某个同学什么时候特别糗的糗事...总之一定要是很好笑的,这样即使别人看见了你的眼泪,也可以解释说,想到了好笑的事情,笑出泪来了.
当然最笨的方法 就是把头抬高不让眼泪掉下来,这基本是不现实的,因为当你想哭的时候,眼泪一定很充分,头怎么抬高眼泪都一样会掉下来.而且,我试过,头抬高眼泪很容易会从眼角滑下来,那样更快.
实在不行的话就躲进洗手间吧.不过即使是进了洗手间也要尽量让自己立刻就想开心好笑的事情,尽量不要让眼泪肆意的流,因为眼睛哭红了就不好解释了,哭过的样子是很明显的.而且一旦真的放开的哭,一时半时是收不住的--总不能一直躲在洗手间里不出来了吧.我就有过这样的经验,躲在厕所里哭,结果过半个小时才出来,而且眼睛红肿得白痴都看得出是刚哭过的,尴尬呀.
顺便说一下,不要说什么"忽然间想哭"和"只要当时能忍住",以我的经验,忽然间想哭的眼泪,当时是最难忍住的.反正我从来没有试过想哭但是可以忍住的情况,基本上是一旦感觉到"要哭了",眼泪立刻就掉下来了,根本没有那么长的时间好让你慢慢克制.
所以最好的办法是,和别人说话啊逛街啊或者上课啊什么的,总之只要是"不适合掉眼泪"的场合下,做事情都专心一点,不要东想西想的,心态软弱的时候很容易就会想到不开心的事情上去的,到时候想哭又不能哭,多麻烦啊.所以专心点做事情,就不会有想哭的冲动了.
最后,最重要的是,要调整心态啊,千万不要一直停留在"很容易就想哭"的心境里,要让自己开心起来,这样也就不会有这样麻烦的问题了.
怎样才能在别人面前忍住不哭 01想办法转移注意力
【如何忍住不哭，一点小事就哭有轻度抑郁吗 m.由来.cn】当你发现有人侮辱或者嘲笑、讥讽你的时候，你不要一直盯着这个人看，也不要老想着这个事情 。 你此时可以把注意力放在别的地方，比如说眼睛盯着别的建筑物或者周围的人等 。
02调整自己的心理状态
别人说什么，我们是没办法管的，这个时候我们需要做的就是管理好自己的思想状态 。 当我们能够看得开，对一些不利于我们的语言不那么在意的时候，我们就不会动不动就委屈得想哭了 。
03使用呼吸调整法
一旦发现自己的情绪有波动的时候，就应该深深地吸一口气，然后慢慢的呼出来 。 如此反复循环多做几回，你会发现这样做的好处是可以很好的调节自己的紧张情绪，想哭的心情也会慢慢降下来 。
04进行思想升级
千万不要拿别人的过错来惩罚自己 。 想想看，气你的人肯定缺点很多，你干嘛要降低自己的格调，跟别人一般见识呢？能够想到这一点，你会发现自己根本就无需在意对方怎么说，你完全可以无视，这个时候就更加没必要因此觉得委屈想哭了哟 。
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