如何养成自律的方法，自律的训练方法( 三 )
三、多与积极阳光的人接触交流 ， 学习他们身上的优点 ， 汲取健康向上的力量 。
任何单位、公司都不养懒人 ， 不养闲人 。 己所不欲 ， 勿施于人 ， 工作中只有守纪律 ， 肯付出 ， 愿承担的人才能融入集体 ， 与同事和睦相处 ， 受到领导肯定 ， 得到同事信赖 。 相反 ， 拈轻怕重 ， 光想着得便宜 ， 出力的事总想甩给别人 ， 这样的人是无法在单位立足的 。 以高度的自觉性去遵守单位的规章制度 ， 别人能做到的 ， 自己也一定要做到 ， 在集体生活中培养自律精神 。
如何变得自律努力 1、驱动力
驱动力是自律开始的基础 。 很多人都说是从内在想要变强的渴望获得驱动力 ， 不可否认 ， 这样的内在驱动力可取 ， 但最大的毛病是难以持久 ， 坚持一段时间后人就会疲惫 。 能以利益导向为驱动力 ， 然后渐渐形成习惯 ， 那将会更容易坚持下去 。
2、定目标
所谓自律 ， 就是清楚明白自己想要什么样的生活 。 一定要给自己定个清晰、可行的目标 。 并且 ， 把目标写在纸上 。 每一条 ， 每一栏都要认真详细地写上 。 你写得越仔细 ， 做成的可能性就越高 。 千万不要囫囵吞枣式的定目标 ， 这样定了等于没定 。
3、早起
自律从早起开始 。 千万不要小看早起 ， 如果你能每天坚持早起 ， 那你一定能比很多同龄人都多出来很多时间 。 每天可自由支配的时间也会无形中多出来很多 ， 日积月累下的改变非常可观 。
4、从最简单的开始做起
一开始 ， 早起后做每天必须要做的最简单的事情 。 比如就是早起刷刷剧 ， 或者是早起出去散步 ， 为家人做早餐都可以 ， 一定要从简单的开始做起 。 从易到难 ， 你会更快乐的坚持下去 。
切记不要贪多 ， 不要一开始就想着4点起床 ， 然后去跑5公里 。 第一天你可能会做到 ， 但第二天就很难了 。 完成目标太难 ， 会给自己造成畏难情绪 。
5、克服诱惑
自律有点反人性 ， 意味着你必须去做以前你想做做不了的事情 。 在这个过程中 ， 你要不断的与自己的小心思斗争 ， 克服自己好逸恶劳的惰性思维 。 比如 ， 想吃美食 ， 但为了减肥 ， 你要一次又一次的管住嘴 。 这个过程说起来简单 ， 但做起来一定要慎之又慎 ， 一不注意就会破功 。
6、幻想目标实现的场景
幻想其实是在默默的做自我鼓励 。 在你还没有看到美丽的结果时 ， 不妨大胆地幻想自己实现目标时的场景 。 细细体会内心的那份渴望 ， 用渴望来再次激励自己坚持 。 以目标为导向的坚持 ， 会让你时时警示自己 。
如何养成自律的习惯 详细?0?3 第一 ， 制定出你做事的优先顺序 ， 然后按这个顺序去做 。 如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事 ， 肯定不会成功 。 因此 ， 在做事情之前 ， 先要确定几件对你最重要的事情 ， 排出先后次序 ， 然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划 。 如果你能够定出何者最为重要 ， 刻意从其他的事情中抽身出来 ， 这会让你有足够的精力去完成首要的任务 。 这正是自律的基本精神所在 。
【如何养成自律的方法，自律的训练方法】第二 ， 把自律的生活方式当成目标 。 自律不能偶尔为之 ， 它必须成为你的生活方式 。 培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为 ， 特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上 。
培养自律的方法 这取决于镭是否发生衰变 ， 因为我们不确定镭是否衰变 ， 这样镭也处于一个衰变和非衰变的一个叠加态 。
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