如何补精，怎样火补精( 二 )
2、虾：营养丰富 ， 且其肉质松软 ， 易消化 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。 虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。 祖国医学认为 ， 其味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精 ， 通乳之功 。 凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。 人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑” 。 每100克核桃中 ， 含脂肪50－64克 ， 核桃中的脂肪71%为亚油酸 ， 12%为亚麻酸 ， 蛋白质为15－20克 ， 蛋白质亦为优质蛋白 ， 核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药 ， 或当作食疗
如何补精 ， 一般可以怎么调理？ 【如何补精，怎样火补精】调理精子可服用补肾、温阳中药提高精子活力 。 日常生活应加强体育锻炼 ， 如游泳、跑步、仰卧起坐等 。 建议患者应保持良好心态 ， 避免唉声叹气 ， 心情舒畅精力才会更加旺盛 。 饮食方面应多食用公鸡、羊肉、狗肉、牛肉等高热量食物 ， 也可用鸽子煲汤 ， 尽量避免食用冬瓜、苦瓜等偏凉性食物 ， 做到上述几方面可有助于将精子质量调理好 。 男性的睾丸在时时刻刻产生精子 ， 补充精子建议可以增加营养 ， 补充精子生成的原料 。 目前比较常用的 ， 可以用
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