如何保养心脏，对心脏保养的认识( 六 )
3.失眠， 心悸 。 心脏处于不停的工作中， 当火毒停留于心而无法排除时， 睡眠不会安稳 。
4.胸闷或刺痛 。 心脏内出现瘀血也是一种毒素， 就像是在公路上堵车， 轻一些的是胸闷， 重一些的则会出现刺痛 。
三、小分子肽是心脏的守护神
小分子肽的分子量小至180道尔顿， 其活性很容易直接渗透到心脏， 不易被高温破坏， 5分钟进入血液100%的吸收， 10分钟转化为体能， 增加细胞氧浓度， 特别是在心肌细胞中， 因此对心脏相关疾病有显著效果， 病可延长心肌寿命 。 它能促进心肌呼吸作用， 保护心脏免受自由基和过氧化物质损害;同时帮助心肌细胞产生能量及降低血脂， 降低心律不整、心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病的几率 。 具有保护心脏， 降三高， 调节免疫功能， 抗疲劳抗氧化的功能 。 小分子肽是心脏的守护神， 对心脏健康帮助很大的 。
肽具有极强的活性和多样性， 是世界生物学界、医学界、药学界研究开发的热点， 小分子活性肽 。 一个被现代生物学界极力推崇给予极大关注和赞誉的生物活性物质， 随着近年来研究的逐步深入， 它的越来越多的生物学功能被发现， 给予国际生物学界以极大的震撼和喜悦 。 一个充满魅力的生物奇观尽现在人们面前， 其衍生的生物医药制品、生物保健食品、生物化妆品将福祉人类 。 肽是生命存在的形式， 人体的一切活性物质都是以肽的形式存在的， 没有肽， 生命就会停止 。 这类强大的化合物优于任何营养及药品， 是人类健康的法宝 。
【如何保养心脏，对心脏保养的认识】当体内肽充足， 活性高时， 就能充分发挥调控、抑制、修复受损病变细胞的作用， 从而保证人体健康 。 但当体内的肽不足， 活性降低时， 就无力调控、抑制、修复受损病变细胞， 时间久了， 伴随而来的就是疾病和衰老 。
日常生活中老年人怎么保养心脏？ 一是要注意劳逸结合， 避免过度加班， 避免长时间看电视和打牌；二是要保持情绪稳定， 避免大喜大悲；三是合理安排一日三餐， 不暴饮暴食， 限制动物脂肪和高胆固醇食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏等的摄入 。 戒烟， 少量饮酒， 不吃刺激性食物如浓茶、咖啡和香料等 。
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