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如何服用三七粉，三七粉怎么冲服喝( 二 )

小知识


1、三七粉的吃法分两大类 ， 生吃和熟吃 ， 生吃主要是活血化瘀 ， 熟吃的主要功效是补血 。
三七粉生吃 ， 专家建议：每天3~5克 ， 可以选择牛奶或温水两次送服 ， 一次送服最好2到3克 。
熟吃的话 ， 可以先把炖鸡、炖排骨 ， 等鸡或排骨熟后 ， 加入10-20克三七粉 ， 炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服 ， 或者直接开水冲服 ， 但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃 。
2、而对于服用时间来说 ， 早上服用可以增免疫、抗衰老 。 可以在早上起来服用三七粉3克左右 ， 用温开水送服 。 如果是晚上服用则有助于睡眠 。
服用三七粉最好在饭前服用 ， 有助于改善睡眠 ， 如果在饭后服用请少量 ， 最好不超过3克 ， 晚上过量服用 ， 有兴奋作用 ， 最好不要在睡前服用三七粉 ， 因为服用三七粉容易口渴 。
3、三七粉最好空腹服用 。 空腹服用是为了使药物较快进入肠道 ， 有利于肠道吸收 ， 减少食物对其生物利用度的不良影响 。 对于服用的量 ， 一般提倡按照保健量吃 ， 三七粉也不是神药 ， 不能一次搞定 ， 但是长期吃就有用 。
扩展资料：
三七的禁忌及副作用
1、孕妇不喝
在三七的使用禁忌中 ， 明确说明三七是孕妇的禁忌 。 主要因为三七具有强大的活血作用 ， 有降压功能 。 孕期如果服用 ， 三七的活血功能会让孕妇有流产征兆 。
2、经期不喝
因为三七有活血化瘀作用 ， 并称为第一圣药 ， 但如果在经期服用 ， 容易导致经血过多 。 但是 ， 如果属于血瘀型月经不调 ， 则可以服用三七粉活血化瘀来改善月经不调问题 。
3、三七粉不能多喝
三七粉虽然可以长期服用 ， 但是不能多喝 ， 一般建议每天服用量为6-9g ， 最好分多次服用 。
4、感冒期间不喝
一方面感冒期间需要服用相应的药物 ， 不适合喝三七 。 另一方面 ， 三七性温 ， 如果是风热感冒 ， 服用三七无异于火上浇油 。
感冒期间不喝三七
5、不与相冲食物一同服用
在中医里三七与鱼类、酸冷食物、蚕豆等药性相冲 ， 三七与它们一同服用 ， 三七的药性会受到影响 。
6、有病了以后不喝
三七是一种保健药材而非治病药材 ， 所以在生病之后不建议服用 ， 而是注重平时的保健 。
参考资料来源：
【如何服用三七粉，三七粉怎么冲服喝】


三七粉怎么吃 三七有很多作用 ， 有美白、补血等 ， 不同作用吃法也不一样

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉 ， 分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可 。 每天服用的量无需大 ， 重要的坚持长期服用 ， 三七粉属于“药膳同源”纯中药材 ， 长期服用没有任何的副作用 。

功效：三七粉能够美白祛斑 ， 主要是三七粉中的活血成分起的作用 ， 三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分 ， 所以要达到美白效果 ， 需“生吃”三七粉 ， 不能加热后再服用 。

2、预防和治疗高血脂

吃法：视个人情况而定 ， 高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的 ， 每天3-5克生三七粉 ， 分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好) ， 用温水冲服 。

功效：三七被称之为“血管的清道夫” ， 能够有效降低血液黏稠度、扩张血管 ， 对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用 。

3、补血

吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等 。

功效：药膳(一周三次 ， 效果更佳) ， 这种方法属于熟吃 。 有强身补血、过度疲劳、贫血等功效 。

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