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如何变好看，怎么变得更好看( 三 )

小知识



27 抹护手霜戴上一次性手套做手膜

28 坚持做翘臀练习（深蹲的动作标准就不会粗大腿的 ， 最近get到了小s的翘臀法 ， 腿侧踢然后逐渐向后踢 ， 各个方向40下 ， 臀部肌肉有得到锻炼)

29 坚持使用适合自己的护肤品和化妆品

30 瘦腰会选择转呼啦圈 ， 有时也戴塑腰(虽然有人说塑腰会不好)

31 黑芝麻 ， 黑米 ， 黑豆 ， 红枣 ， 枸杞 ， 桂圆 ， 冰糖一起熬三黑汤可以使头发乌黑亮丽(有好多小姐姐问生发的问题 ， 众所周知 ， 黑芝麻养头发 ， 给大家推荐谷之优品的黑芝麻核桃黑豆粉 ， 觉得熬粥麻烦的就可以冲泡这款粉喝 ， 可以拯救秃头宝贝 ， 适合熬夜加班族
32洗头先用护发素再用洗发露 ， 可以让头发不那么贴头皮 ， 蓬一点

33常饮五清汁帮助肠道排毒 ， 每周花一天只吃素食 ， 让肠胃好好休息

34不要为了减肥不吃肉 ， 要荤素搭配

35每晚护肤时记得给颈部涂抹 ， 防止长颈纹

36经常性收腹可以减小腹

37指甲经常捏 ， 从两边捏 ， 会变成漂亮的椭圆形

38洗澡时记得洗耳廓和耳朵后面

39先温水洗脸再冷水洗能紧致皮肤

40不要跷二郎腿

41用醋搓手 ， 然后手指一个一个往外拉 ， 手会又纤细又白嫩

42用醋加在温水里洗脸 ， 有一定美白效果

43去眼袋 ， 多做眼保健操最后节 ， 真的有效

44认真刷牙 ， 每个部位都刷到 ， 一天至少两次 ， 定期检查牙齿 ， 半年洗一次牙 。 （牙医说我刷牙太干净了可以一年洗一次）

45坚持出门喷香水 ， 做香香女孩 。 我喜欢淡淡的自然香味 ， 强烈推荐一款中国风小众香水“春风十里” ， 颜值很高 ， 香水的名字也好听 ， 不同名字 ， 不同寓意 ， 很精致很古风 ， 符合我端庄优雅的气质  ， 个人尤其喜欢雨女有瓜 ， 是记忆中清清凉凉的西瓜香味 ， 苦尽这款有沉香、茶香的味道 ， 闻着让人感觉苦已尽 ， 甜就快来了 ， 总之大爱
如何变漂亮？ 还怎么小 ， 心里自信 ， 身体健康 ， 努力学习最美丽
其他的（在外在为自己寻自信）
1 一定要找到最适合自己的发型（头型很很恨很很重要）
2 装着简单青春就可以了Eland,Teenie Weenie,ES...（顺便说说内衣也最要）
3 鞋子converse帆布鞋很好看（鞋子也很重要）
4 不要用化妆品 ， 稚嫩的皮肤受不了化学物品
5 护肤品可以用清洁基础系列
6 清洁皮肤的 ， 露得清 ， 相宜本草 ， 曼秀雷敦 ， 妮维雅的基础洁面的就行了 ， 可以用点依云保湿喷雾
7 水果蔬菜很重要 ， 橙类补VE ， 小西红柿补维PP ， 多吃豆腐类 ， 冬瓜 ， 紫菜 ， 绿色菜天天一定要吃 ， 喜欢吃荤菜很好 ， 因为还在长身体 ， 多吃鱼 ， 瘦肉 ， 鸽子 ， 多吃海鲜类 ， 奶类 ， 禽蛋 ， 远离油腻肥肉 ， 喜欢吃零食可以吃黑巧克力（要72%可可含量以上的）杏仁（不宜多吃）红枣 ， 少喝碳酸饮料 ， 可以和果汁和茶 。
8 最最最最最重要的 ， 就是人人都知道的道理 ， 在什么年龄段就要做好符合年龄的事 ， 学习很重要 ， 认真上好每节课 ， 找到自己的学习目标 ， 在课余时间可以学点特长 ， 考上好高中--大学--找到好工作 ， 人人都喜欢做事认真 ， 对自己未来负责 ， 有文化修养 ， 文静温柔 ， 自信有品位 ， 有礼貌的女孩 。

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