莲雾学名叫做洋蒲桃 ， 在大陆对岸的台湾 ， 莲雾被誉为“水果皇帝” ， 畅销于水果市场 ， 深受大众的喜爱 ， 大家知道莲雾有哪些功效和作用吗?除了直接食用还有什么吃法呢?接下来小编就带着大家一起来了解一下 。
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莲雾有什么功效和作用 莲雾味甘性平、富含充足水分 ， 因此具有清热解暑、生津止渴、润肺利尿、促进消化的作用 ， 莲雾在喝酒之后食用有解酒的功效 ， 莲雾中的糖分被大脑吸收后还可以产生缓解疲劳、促进睡眠的效果 。
莲雾的营养价值极高 ， 富含膳食纤维、多种维生素和金属矿物质 ， 人们吃它可以促进身体补充营养、健康发展 ， 对于女性来说 ， 它还是美容养颜的食物 ， 经常食用莲雾 ， 对皮肤有一定的好处 。
莲雾的正确吃法 莲雾不仅可以作为水果直接使用 ， 还可以做成莲雾沙拉、蒸莲雾、莲雾炒鸡片 ， 或是和牛奶一起榨汁 ， 和芝麻花生粉混合成莲雾芝麻糊 ， 还有台湾的传统小吃“四海同心”就是用莲雾做的 。
莲雾的营养十分丰富、吃法五花八门 ， 经常适量食用莲雾对身体有许多好处 ， 以上就是小编整理的有关莲雾的内容 ， 想了解更多信息 ， 请持续关注我们 。
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