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紫菜也是比较常见的寒性蔬菜 , 平时很多人都用紫菜熬汤 , 可以使汤的口感更鲜美 , 它还蕴含丰富的核黄素、钙元素、膳食纤维等成份 , 对肠胃有着很大的帮助 , 却不能大量的食用 , 不然会造成腹泻等不良症状 。
5、竹叶菜
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竹叶菜的品种有很多 , 每个品种的口感都有一定的区别 , 不过都是寒性的蔬菜 , 虽然有着很好的清热解毒、增强免疫力等作用 , 但如果食用过量 , 会使人体的营养大量流失 , 还会引发腹泻等不良症状 。
【【蔬菜】寒性水果和蔬菜有哪些:寒性的水果 寒性的蔬菜】
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