缺钠怎么补，老年人低钠补不上来的原因( 二 )
人体的尿中钠含量是可以反映出饮食的摄入量的 ， 如果摄入的钠量高 ， 排泄量也非常的高 ， 摄入量如果低 ， 排泄量也是低的 。 在炎热天气或大量出汗时 ， 人体可以是通过皮肤排出大量的钠 。
参考资料：
【缺钠怎么补，老年人低钠补不上来的原因】参考资料：
缺钠吃什么食物补充最快｝ 多摄入食用盐即可 。
食用盐是指从海水、地下岩(矿)盐沉积物、天然卤(咸)水获得的以氯化钠为主要成分的经过加工的食用盐 ， 不包括低钠盐 。 食用盐的主要成分是氯化钠 ， 同时含有少量水份和杂质及其他铁、磷、碘等元素 。
氯化钠是人所不可缺少的 。 成人体内所含钠离子的总量约为60g ， 其中80%存在于细胞外液 ， 即在血浆和细胞间液中 。 氯离子也主要存在于细胞外液 。 钠离子和氯离子的生理功能主要有：
1、维持细胞外液的渗透压；
2、参与体内酸碱平衡的调节；
3、氯离子在体内参与胃酸的生成 ， 此外 ， 氯化钠在维持神经和肌肉的正常兴奋性上也有作用 。
扩展资料盐水具有消炎杀菌、呵护咽喉的作用 。 秋季气候干燥 ， 是急（慢）性咽喉炎、扁桃体炎的高发时节 。 当咽喉感觉有轻微不适时 ， 可用盐水做晨间漱口剂；当咽喉感觉肿痛时 ， 可每日用浓盐水漱口5～6次；慢性咽炎患者可于每天早上饮1杯淡温盐水或每天用淡温盐水含漱咽部3～4次 。 能起到较好的预防和治疗作用 。
食用盐的烹调用法
1、食用盐是菜品中咸味的主要来源 ， 具有提鲜味、增本味的作用；
2、食用盐可以防腐杀菌 ， 调节原料的质感 ， 增加原料的脆嫩度；
3、和面制馅时 ， 加入适量的盐 ， 能增加面团的韧性、促使馅心吸水上劲儿 ， 提高泥茸的黏力 。
参考资料来源：
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怎样导致缺钠 ， 如何补钠 。 1、钠的重要性
钠是人体中一种重要无机元素 。 一般情况下 ， 成人体内钠含量大约为3200（女）-4170（男）mmol ， 约占体重的0.15% 。 体内的钠主要在细胞外液 ， 占总体钠的44%-50% ， 骨骼中含量也高达40%-47% ， 细胞内液含量较低 ， 仅9%-10% 。
2、钠的主要生理作用
（1）钠是细胞外液中带正电的主要离子 ， 参予水的代谢 ， 保证体内水的平衡 ， 调节体内水分与渗透压 。
（2）维持体内酸和碱的平衡.
（3）是胰汁,胆汁,汗和泪水的组成成分 。
（4）钠对ATP的生产和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系 。 此外 ， 糖代谢、氧的利用也需有钠的参与 。
（5）维持血压正常.
（6）增强神经肌肉兴奋性.
3、体内钠缺乏的原因 。
在一般情况下不易缺乏 ， 但在某些情况下 ， 如禁食、少食、膳食钠限制过严而摄入非常低时、或在高温,重体力劳动 ， 过量出汗、肠胃疾病 ， 反复呕吐 ， 腹泻使钠过量排出而丢失时、或某些疾病 ， 如艾迪生病引起肾不能有效保留钠时 ， 胃肠外营养缺钠或低钠时 ， 利尿剂的使用而抑制肾小管重吸收钠时均可引起钠缺乏 。
4、缺钠的症状
钠的缺乏在早期症状不明显 ， 倦怠、淡漠、无神、,甚至起立时昏倒 ， 失钠达0.5g/kg体重以上时 ， 可出现恶心、呕吐、血压下降、痛性吉尔痉挛、,尿中无氯化物检出.
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