头皮发痒怎么办，头皮发痒用什么药最好( 三 )
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头皮发痒怎么办？ 经常头皮痒可能是油脂分泌过多而引起的皮炎 ， 可以在医生的指导下服用抗抗菌类药物 ， 不要用手去抓挠 ， 避免细菌感染而加重病情 ， 日常饮食需要吃一些清淡的食物 ， 避免食用辣椒 ， 大蒜 ， 生姜 ， 洋葱 ， 吃一些苹果 ， 香蕉 ， 梨 ， 西瓜 ， 樱桃 ， 勤喝白开水 ， 加强新陈代谢 ， 促进排出体内毒素 ， 调整好自己的作息 ， 保持充足的睡眠时间 ， 适当参加户外运动 ， 增强自身的免疫力 。
头皮痒怎么办? 能够让自己拥有乌黑靓丽健康的秀发 ， 相信是很多人共同的梦想 ， 但是现实中真正达成梦想的人却不是很多 。 头发的状态是否健康 ， 一眼就可以看的出来 ， 在平时应该尽量保持头皮清洁 ， 才可以有效防止头皮受伤 ， 那么 ， 头皮痒怎么办？
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1、把手指甲剪短
很多朋友在头皮感觉痒的时候 ， 都会忍不住用手去抓挠 ， 最后往往都是越抓越痒 。 虽然在短暂的几秒钟里面会有一些缓解的症状 ， 但是这几秒钟过去之后 ， 就会重新痒得厉害 ， 这是因为指甲太长 ， 挠伤了头皮 ， 所以就适得其反了 。 平时应该将手指指甲剪短 ， 这样在挠头皮的时候 ， 才不会伤害到头皮 ， 还可以缓解头皮的瘙痒症状 ， 让人感觉镇定下来 。
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2、减少洗头的次数
很多年轻人几乎每天早晨都会洗头 ， 认为这样很干净 。 其实这种想法是错误的 ， 每天洗头会使头发上面的油脂变得枯燥 ， 头发暗黄无光 。 想要让头皮有更健康的生长环境 ， 需要有油脂的滋润 。 如果每天洗头 ， 油脂也会被跟着洗掉 。 头皮无法获取营养 ， 自然会干燥并且出现痒痒的感觉 。 如果是这种因素导致的头皮发痒 ， 可以减少洗头发的次数 ， 平时尽量三五天洗一次就可以 。
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3、选择合适自己的洗发水
大家都知道每个人的头发质量都不一样 ， 头皮的健康环境也有很大差别 ， 想要让自己的头皮更健康 ， 减少瘙痒的情况 ， 首先应该找到一款最适合自己的洗发水 。 并且在洗头的时候 ， 水温一定要适合 ， 不可以太热 ， 也不可以太凉 ， 否则只会让头皮变得更加难受 。
如果外面的气温很高 ， 并且天气干燥的话 ， 一定要记得戴上帽子再出门 。 因为不止皮肤需要防晒 ， 就连头发头皮都是需要防晒的 ， 长时间受到紫外线的照射 ， 很容易损伤头皮 ， 因此需要注意头部防晒 。
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