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军姿怎么站，军姿怎么站是最轻松的

小知识


怎样站好军姿 一、做法：
1、站立的时候 ， 尽量用前脚掌站立 ， 后脚掌不要太用力 ， 这是防晕到的关键 ， 身体稍向前倾斜就可以防止累 。
2、左右脚换着站 ， 重心一会向左一会向右 ， 千万不要向后 ， 适当的两条腿分力 ， 就是一条腿先用力点让另外一条腿轻松下 。
3、人的身体由于臀部的外凸 ， 重心倾后 ， 长时间站立就会很费力 ， 就需要调节重心 ， 所以站军姿时要前倾才能不累 。
4、上体保持军姿站好 ， 脚跟靠拢并齐 ， 趁教官不注意 ， 记住 ， 千万不要被发现了 ， 把脚稍稍向外撇 ， 把重心落在脚外侧肉多的地方 。 站累了再把重心悄悄落在脚掌 ， 最后把脚向内 ， 把重心落在脚内侧 ， 如此循环下去 ， 能减少累的程度 。
二、站军姿亦称“拔军姿” ， 是军人的第一课 ， 也是军训时要必学的本领 。 当你刚刚走进军营 ， 就必须要学会站军姿 。 站军姿 ， 可以说它是一切军事动作之母 。 同时 ， 军姿中也蕴含了很深的意义 。
扩展资料：

1、军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大 ， 并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶” 。
2、进行军姿时身体微向前倾 ， 使重力压到前脚掌 ， 否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧 ， 导致头晕等意外情况 。
3、站军姿亦称“拔军姿” ， 是军人的第一课 ， 当你刚刚走进军营 ， 就必须要学会站军姿 。 站军姿 ， 可以说它是一切军事动作之母 。
参考资料：

站军姿的标准 站军姿亦称“拔军姿” ， 是军人的第一课 ， 当你刚刚走进军营 ， 就必须要学会站军姿 。 站军姿 ， 可以说它是一切军事动作之母 。 站军姿注意事项：两脚分开六十度 ， 两腿挺直 ， 大拇指贴于食指第二关节 ， 两手自然下垂贴紧 。 一定要贴紧 ， 别人如果用力拔你的手 ， 即使你的人被扯得倒下了 ， 你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方 ， 两肩向后张 。 而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下 ， 使两腿挺直夹紧如柱 ， 双脚虎虎生威 ， 紧紧抓住地 ， 有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿 ， 双脚无力 ， 下身则不稳 。 一股从丹田向上 ， 散至两肩与头顶 ， 使肩平头正顶住天 ， 眼盯前方不斜视 ， 风吹沙迷眼不眨；气不饱盈 ， 身体松垮 ， 双目无神 。 一股收腹提臀 ， 护住身体 ， 使身体如钢铁一般坚固 ， 否则腰部软弱上下不直 。 能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾 ， 将气与力完美的舒展 ， 形成了一体最大的合力 ， 站成一棵挺拔的劲松 ， 形成五点一线 ， 不下一番苦功 ， 不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！（注意：进行军姿时身体微向前倾 ， 使重力压到前脚掌 ， 否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧 ， 导致头晕等意外情况 。 ）
站军姿要领简单口诀是什么？ 两脚分开六十度 ， 两腿挺直 ， 大拇指贴于食指第二关节 ， 两手自然下垂贴紧 。 一定要贴紧 ， 别人如果用力拔你的手 ， 即使你的人被扯得倒下了 ， 你的手也不能松 。 收腹、挺胸、抬头、目视前方 ， 两肩向后张 。
要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下 ， 使两腿挺直夹紧如柱 ， 双脚虎虎生威 ， 紧紧抓住地 ， 有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿 ， 双脚无力 ， 下身则不稳 。
一股从丹田向上 ， 散至两肩与头顶 ， 使肩平头正顶住天 ， 眼盯前方不斜视 ， 风吹沙迷眼不眨；气不饱盈 ， 身体松垮 ， 双目无神 。 一股收腹提臀 ， 护住身体 ， 使身体如钢铁一般坚固 ， 否则腰部软弱上下不直 。 能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾 ， 将气与力完美的舒展 ， 形成了一体最大的合力 ， 站成一棵挺拔的劲松 ， 形成五点一线 。

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