如今马上就到了夏日炎炎的时候 ， 很多朋友们都想要拥有一个完美的身材 ， 所以在夏天的时候就想要通过吃水果来减肥 ， 但是却不清楚后夏天吃什么水果减肥最快 ， 有时候吃的水果不正确反而带来了相反的作用 ， 越吃越胖那可就真是欲哭无泪了 。
一、夏天吃这10种水果减肥最快
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我们夏季在大街上可以看到 ， 人们一个穿的比一个清凉 ， 当然 ， 人人都想秀出好看的身材 ， 听说夏天吃水果可以减肥 ， 所以很多朋友们都十分夏天吃什么水果可以减肥 ， 什么水果见效最快呢?
1、香蕉
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朋友们都知道香蕉有着润肠通便的良好作用 ， 很多便秘的人们都比较喜欢吃香蕉 。 夏天想要减肥的朋友们可以每餐吃七分饱 ， 然后吃一根香蕉 ， 我就是这样 ， 因为香蕉的热量比较低 ， 加上容易饱腹 ， 可以帮助减少其他高热量的食物进食 ， 而且可以促进排便排毒
2、苹果
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要说夏天吃什么水果减肥最快 ， 苹果是必不可少的 。 苹果一直以来都被认为是减肥的最佳水果 ， 这可不是虚传 。 因为在苹果中富含果胶、纤维素和维生素C ， 具有很好的降脂作用 ， 同时也有着减肥的功效 。
3、橙子
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橙子可以起到一定的消食作用 ， 我们在市面上经常可以看到 ， 销售的腌制陈皮 ， 那就是利用橙子皮的消食功效 ， 将其制成健胃消食的小零食 ， 可以促进消化 ， 自然就有着减肥的功效 。
4、木瓜
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说到木瓜 ， 人们首先想到的就是丰胸了 ， 不仅如此 ， 木瓜还有独特的分解蛋白素 ， 可以清除因吃肉而聚集的脂肪 ， 在夏天吃木瓜可以达到减肥的功效 。
5、猕猴桃
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夏天吃什么水果减肥最快呢 ， 猕猴桃也是其中的一种 。 猕猴桃所蕴含的多种丰富的纤维素 ， 可以增加人体中脂肪的分解速度 ， 让胖人的脂肪消耗的更快 。 同时还可以避免腿部积累的过多脂肪 ， 是你减肥美体 ， 拥有修长美腿的不二选择 。
6、小番茄
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小番茄的甜度比较低 ， 酸度高 ， 不会让你堆积脂肪 ， 适合有减肥美白需要的人 ， 不过需要坚持长期吃 ， 才会起效果 。
7、火龙果
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因为火龙果中含有大量的膳食纤维 ， 这也是利于减肥的一种重要物质 。 因为大量的纤维素可以增加我们的饱腹感 ， 有效的降低食欲 ， 抵抗饥饿 ， 所以也是很适宜的一种夏天减肥的水果 。
8、柠檬
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虽说柠有着一定的减肥效果 ， 但是柠檬适合泡着喝 ， 不适合直接食用 ， 会造成胃部和肠道的损害 ， 也会腐蚀牙齿 ， 每天和少许柠檬水即可 ， 不需要大量食用 ， 柠檬的皮具有感光性 ， 建议削掉哦 。
【【吃】夏天吃什么水果减肥最快，吃这10种水果让你瘦成一道闪电：夏天吃这10种水果减肥最快】
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