视力下降怎么办，兵检视力没过还要继续检查吗( 三 )
3、杏
杏含有适量的维C及丰富的维A，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果 。
4、枣
枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称 。
5、西红柿
西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 。 因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏 。
6、韭菜
韭菜含有很多的维A、维C，还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等 。 此外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效 。
7、青椒
青椒含有丰富的维生素，钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的 。
8、樱桃
据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍 。 另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响者食用 。
9、海带
海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效 。 其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品 。
推荐阅读
- 骨刺了怎么办，骨刺怎么弄掉
- 咳嗽声音嘶哑怎么办，咳嗽怎么声音还变哑了
- 上火鼻子出血怎么办，上火鼻子出血
- 腋下臭怎么办，腋下很难闻怎么办
- 长了粉刺怎么办，粉刺惹恼了怎么办
- 腰部拉伤怎么办，腰部有些拉伤
- 长皱纹了怎么办，皱纹严重怎么改善
- 膝盖有积液怎么办，膝盖积液一般休息几周痊愈
- 性瘾怎么办，性频繁是指多久一次?
- 工资不发怎么办，拖欠工资打12345管用吗