视力下降怎么办，兵检视力没过还要继续检查吗( 二 )
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要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果 。 也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛 。
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要定期测试一下自己的视力 。 因为很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的 。 所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施
，当有转好时要继续保持
。 这是非常重要的 。
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多做运行，多睡眠 。 平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的 。 要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力
，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的 。
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滴眼液 。 平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润，但是要注意，滴眼液的选择一定不能盲目，如果选择了一种不可靠的滴眼液，不但对眼睛没有好处，可能还会伤害眼睛 。
视力下降了怎么办？ 视力下降可以通过吃胡萝卜来缓解，通过吃动物肝脏来护肝明目，也可以通过吃各种蔬菜来补充维生素 。
保护视力的食物
1、菠菜
吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险 。 这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素 。 菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用 。 中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效 。
2、胡萝卜
胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助 。
3、杏
杏含有适量的维C及丰富的维A，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果 。
4、枣
枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称 。
5、西红柿
西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 。 因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏 。
6、韭菜
韭菜含有很多的维A、维C，还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等 。 此外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效 。
7、青椒
青椒含有丰富的维生素，钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的 。
8、樱桃
据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍 。 另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响者食用 。
9、海带
海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效 。 其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品 。
视力下降怎么办？ 视力下降可以通过吃胡萝卜来缓解，通过吃动物肝脏来护肝明目，也可以通过吃各种蔬菜来补充维生素 。
保护视力的食物
1、菠菜
吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险 。 这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素 。 菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用 。 中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效 。
2、胡萝卜
胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助 。
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