榨果汁怎么搭配,好喝的果汁搭配配方( 三 )
卷心菜芹菜苹果汁
原料:卷心菜200克 , 苹果2个 , 芹菜1棵
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎 , 苹果切块 , 然后一起放入榨汁机中榨汁即成
功效:减肥、利胆、提神、养颜
需要注意的几点:
第一:要认真的选取榨汁用的水果蔬菜 , 首先 , 要保证新鲜同时在榨汁前 , 一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上 。
第二:在洗净果蔬后应先将它们去皮 , 同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁 , 这样易于榨汁机的正常工作 。
第三:榨汁后 , 应立即饮用 , 因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用 , 并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收
榨果汁水果怎么搭配有营养 准备用料:苹果1个、雪梨半个、水适量
1、苹果和雪梨清洗干净 , 沥干 。
【榨果汁怎么搭配,好喝的果汁搭配配方】2、半个梨子去皮切小块 。
3、苹果去皮切小块 。
4、将苹果块和雪梨块加入到搅拌机中 。
5、加入适量温热水 。
6、开动机器 , 鲜美的果汁就来了 。
7、倒入杯子 , 可以饮用了 。
榨果汁哪些水果搭配最佳呢? 橙子 , 苹果 , 葡萄 , 雪梨 , 西瓜等 , 都行 ,
组合的话 ,
香蕉+香草冰激凌;
木瓜+鲜牛奶;
苹果+梨+芒果;
猕猴桃+西芹+汇源橙汁;
你可以去试啊 , 哪个好喝就搭配哪个 。
凡是水果有的功效 , 它都有 。
天然果蔬可以护肤 , 它们含有维他命C和充足的水分 , 并且这些食物中含大自然的芬芳 , 美容护肤的效果就更好了 。
具体的:
胡萝卜苹果汁
原料:4个胡萝卜 , 2个大的苹果
做法:将胡萝卜擦洗干净 , 保留其顶部的有机叶子 。 将苹果洗净 。 先将胡萝卜榨汁 , 然后再将苹果榨汁 。 混合、搅拌 , 并立即饮用 。
功效:这是少数几种能混合的果蔬汁之一 。 胡萝卜、苹果汁不但美味 , 而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一 。 这道混合汁还具有美容的作用 , 非常有益于皮肤 。 红苹果的味道很甜 , 因此如果在榨汁时你用的是红苹果 , 由于胡萝卜也很甜 , 这会使得榨出来的汁非常甜 。 所以 , 你也可以用青苹果来榨汁 。
β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷 。
维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌 。
豆瓣菜苹果汁
原料:1/2把豆瓣菜 , 3个甜苹果
做法:将原料洗净 , 榨汁 , 饮用 。
功效:这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂 。 它能清洁血液 , 降低胆固醇 , 粉碎肾结石和膀胱结石 , 另外还能作为利尿剂和缓泻剂 。
β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E 。
其他B族维生素、锌、铜 。
树莓苹果汁
原料:1篮树莓 , 3个苹果 , 1个香蕉
做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净 , 然后将苹果切成块 。 香蕉去皮 , 并首先榨汁 。 然后是树莓和苹果榨汁 。 充分混合并立即饮用 。
功效:这是一种具有果味的亮粉红色果汁 , 但不太甜 , 因为树莓中有一种淡淡的特殊气味 。 想让果汁变得甜一些 , 可以加入1根香蕉 。 这是一种具有强效清洁作用的果汁 , 适合于身体的快速排毒 , 还有助于缓解感冒症状 。 如果你感冒了 , 可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁 , 香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠 。
β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C 。
其他B族维生素、维生素E、铜、锌 。
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