静不下心来怎么办，一招教你不会胡思乱想( 三 )
最后 ， 要学会总结：
一是要总结考试成绩 ， 通过总结学会正确地看待分数 。 只有正确看待分数 ， 才不会被分数蒙住你的双眼 ， 而专注于学习的过程 ， 专注于蕴藏在分数背后的秘密 。 二是要总结考试得失 ， 从中找出成败原因 ， 这是考后总结的中心任务 。 学习当然贵在努力过程 ， 但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一 ， 努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来 。 三是要总结、整理错题 ， 收集错题 ， 做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解 ， 还有知道这一类型的题要怎么解） 。 四是要通过总结 ， 确定下阶段的努力方向 。
老是静不下心来学习 ， 我该怎么办？ 静不下心来 ， 怎么办？好烦躁 。 静不下心来 ， 你就少看手机 ， 多看看书 ， 出去 。 溜达溜达 ， 心就静下来了 。
静不下心来怎么办 人之所以烦,在于有过多的执着 ， 把很多东西看得很重 ， 如钱、如事业、如名声 。 佛说 ， 人之所以痛苦在于追求错误的东西 。 放下 ， 便自在 ， 学会放下 ， 那你的心情就会自然、平和 。 这很难做到慢慢来 ， 一旦做到你会受益终生的 。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验 ， 无论好也好 ， 坏也好 。 建议看一下《老子》 ， 他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的 。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 别人给你道歉了 ， 有时候你还是会觉得很火 ， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受 ， 还是想想那句 “开心也是一天 ， 不开心也是一天 ， 何不如天天开心” 。 2.想到心情不好就心情会不好 ， 那就不用想它 ， 如果还是想 ， 那就让自己忙起来 ， 让自己没有空闲去想它 ， 让自己充实地过好每一分钟 ， 再有早晨醒了以后不要恋床 ， 醒了就起来 ， 忙起来 ， 推开窗 ， 呼吸清晨的新鲜空气 ， 放松全身 ， 让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新 ， 四周安静 ， 光线柔和 ， 不受打扰 ， 可活动自如的地方 ， 取一个自我感觉比较舒适的姿势 ， 站、坐或躺下 。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉 ， 做的时候速度要均匀缓慢 ， 动作不需要有一定的格式 ， 只要感到关节放开 ， 肌肉松弛就行了 。 5.作深呼吸 ， 慢慢吸气然后慢慢呼出 ， 每当呼出的时候在心中默念“放松” 。 6.将注意力集中到一些日常物品上 。 比如 ， 看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西 ， 细心观察它的细微之处 。 点燃一些香料 ， 微微吸它散发的芳香 。 7.闭上眼睛 ， 着意去想象一些恬静美好的景物 ， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 。 9.生容易 ， 活容易 ， 生活却不容易 。 别发愁 ， 这个社会的和你差不多还很多 ， 但是都快乐的生活着 ， 并不是每个人都能成功的 ， 只要你努力对待每件事情 ， 对生活认真一点 ， 只要你认真对待每一天 ， 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
自己想读书、但为什么静不下心来？怎么办？ 做的少 ， 想的多 。 你第一重要是订目标 。 讲的容易做起来难 ， 我给你举例子吧 。 比如说我有三个爱好 ， 讲话 ， 做菜 ， 打球 。 对应的是三个目标 ， 讲师 ， 厨师 ， 运动员 。 思量前后决定淘汰后两个 ， 大目标就确定了：讲师 。 什么行业的讲师呢？又需要进一步分析：讲师分为心理激励 ， 专业（销售 ， 会计 ， 电脑 ， 美容等）我最拿手：所学专业财务 ， 开导激励或者销售 。 再从这两块着手 ， 看哪个更合适自己 。 如果我确认的是专业 。 那么第一问题就是我的专业知识了 ， 就再从所需要的知识制订学习计划 。
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