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道带怎么系，道带2全怎么系( 二 )

小知识


1、首先 ， 道带平齐肚脐眼 ， 平展于腹部前 。
2、然后道带在背后平齐腰眼 ， 在背后再绕一圈 。
3、绕到腹部前方时 ， 左侧的道带头从缠绕在腰上的道带的下方穿过去 。
4、使劲拉一下两端的道带头 ， 让道带收紧 。
5、最后为了美观 ， 再打一个活结 。
6、这样道带就系好了 ， 可见效果不错 。
注意事项：
1、道带有很多的颜色分类 ， 其中黑带最高 ， 新手不要系黑带 ， 要符合运动礼仪 。
2、道带道服因为都是白色 ， 所以要经常洗一下 ， 保持训练时的精气神 。

跆拳道道带怎么绑？图 跆拳道道带系法如下图；
选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带 ， 两端对齐折叠 ， 中间折叠部分用手指压一压 ， 留下中点的折叠痕迹 。

把中点对准髋骨横断线的腹前中点 ， 大约肚脐部位 ， 双手拇指在上 ， 四指在下 ， 掌心向里 ， 顺着腰带向身后滑动 ， 在身后重叠相压 。
右手持的在里 ， 左手持的在外 ， 双手交换腰带 ， 向前滑行 ， 右边腰带的一端往中点处 ， 右手沿中点握住三层重叠的腰带 ， 左手持外层腰带的一端 ， 从下往里穿过三层腰带 。
双手均匀用力拉至松紧适宜的程度 ， 翻转下边的腰带一端 ， 使之成为一个弯形 ， 左手持腰带的另一端从下往上往里穿过 ， 双手交换 ， 各持一端 ， 用力一扯 ， 整理打结处 ， 使腰带优美的下垂 。
注意：勿使腰带两端长短不一 ， 这是不恭敬的表现 。

跆拳道道带系法？ 跆拳道腰带具体系法如下：
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带 ， 手持腰带 ， 右手握住腰带的中心位置 ， 左手距右手大概十厘米左右 。

步骤二：将腰带两端对齐折叠 ， 中间折叠部分用手指压一压 ， 留下中点的折叠痕迹 。 手持腰带 ， 右手握住腰带的中心位置 ， 左手距右手大概十厘米左右 。 左手握腰带对准胸标 ， 右手将腰带往后缠 。 将左手的腰带也往后缠 。

步骤三：将左手的腰带交给右手 ， 右手的腰带交给左手 ， 然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面 。

步骤四：（按：左）侧面 ， 到于胸标一致的位置就可以了 。 之后把右边的腰带也系过来 ， 将右手的腰带从底下穿出来 。 记住此时 ， 左边腰带在上 ， 右边腰带在下 ， 将腰带打一个结 ， 最后用劲系上 ， 腰带就系好了 。
如何正确的系跆拳道道带？ 这个要看视频吧 。 不怎么好讲 。
先交叉绕一圈或两圈 ， 然后右手的那根叠在左手的上面 。 然后穿进之前绕的圈（贴身的）然后你会看到贴身的在左上面 ， 另一根在右下面 。 然后拉下上面的那根使下面的那根叠在上面那根 ， 然后按这个方向打个结就好了 。 。 。
讲的有点累~~~呼呼呼
跆拳道带子怎么系 把腰带有商标的放有 没的放左 然后把右边的带放短一点 左边的向右绕几圈（注意不要超过膝盖 要不然会影响发挥） 再把左边的从下往上穿上去 把上面的带压到下边的 再穿过那个洞 就OK啦
跆拳道的腰带怎么系(要详细 ， 最好有图) 跆拳道联盟
跆拳道道带系法

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