怎么保护心脏，让心脏更强壮的9种方法( 四 )
3.失眠 ， 心悸 。 心脏处于不停的工作中 ， 当火毒停留于心而无法排除时 ， 睡眠不会安稳 。
4.胸闷或刺痛 。 心脏内出现瘀血也是一种毒素 ， 就像是在公路上堵车 ， 轻一些的是胸闷 ， 重一些的则会出现刺痛 。
三、小分子肽是心脏的守护神
小分子肽的分子量小至180道尔顿 ， 其活性很容易直接渗透到心脏 ， 不易被高温破坏 ， 5分钟进入血液100%的吸收 ， 10分钟转化为体能 ， 增加细胞氧浓度 ， 特别是在心肌细胞中 ， 因此对心脏相关疾病有显著效果 ， 病可延长心肌寿命 。 它能促进心肌呼吸作用 ， 保护心脏免受自由基和过氧化物质损害;同时帮助心肌细胞产生能量及降低血脂 ， 降低心律不整、心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病的几率 。 具有保护心脏 ， 降三高 ， 调节免疫功能 ， 抗疲劳抗氧化的功能 。 小分子肽是心脏的守护神 ， 对心脏健康帮助很大的 。
肽具有极强的活性和多样性 ， 是世界生物学界、医学界、药学界研究开发的热点 ， 小分子活性肽 。 一个被现代生物学界极力推崇给予极大关注和赞誉的生物活性物质 ， 随着近年来研究的逐步深入 ， 它的越来越多的生物学功能被发现 ， 给予国际生物学界以极大的震撼和喜悦 。 一个充满魅力的生物奇观尽现在人们面前 ， 其衍生的生物医药制品、生物保健食品、生物化妆品将福祉人类 。 肽是生命存在的形式 ， 人体的一切活性物质都是以肽的形式存在的 ， 没有肽 ， 生命就会停止 。 这类强大的化合物优于任何营养及药品 ， 是人类健康的法宝 。
【怎么保护心脏，让心脏更强壮的9种方法】当体内肽充足 ， 活性高时 ， 就能充分发挥调控、抑制、修复受损病变细胞的作用 ， 从而保证人体健康 。 但当体内的肽不足 ， 活性降低时 ， 就无力调控、抑制、修复受损病变细胞 ， 时间久了 ， 伴随而来的就是疾病和衰老 。
日常该怎样保养心脏？ 加强体质锻炼 。
别熬夜 。
如果真的心脏不时狂跳 ， 可以做一个动态心电图 ， 监测24小时的 。
但是对于年轻人 ， 一般不太必要做 。 注意生活习惯就可以了 。
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