睡觉总做梦是怎么回事，一睡觉就不停做梦( 二 )
2.每夜都会做4-6个梦 ， 为什么醒来后只能记得极少数的梦呢？对这个问题 ， 有三种不同看法：其一是干扰论的看法：认为数个梦彼此干扰 ， 新做的梦 ， 干扰了前面的梦；虽然在一夜之间梦境连连 ， 早晨起床时 ， 很可能只记得临醒之前的最后一个梦 。 此一解释 ， 大致符合一般人的经验 。 其二是动机性遗忘论的看法：认为梦境中多属令人不愉快的事 ， 当事人不记忆 ， 以免引起焦虑 。 这个解释 ， 不符合一般事实 。 因为 ， 事实上一般人所记忆的梦境 ， 并非全属令人愉快的事 。 其三是讯息处理论的看法：认为做梦都是在短时间内完成 ， 在性质上均属短期记忆 。 短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存 ， 自然很快就会忘记 。 这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法 ， 看来较为合理 。
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？ 晚上总是做梦怎么办 ， 会不会影响身体健康？人在睡眠时 ， 大脑也在休息 ， 但是大脑的休息过程不是完全的 ， 有一部分大脑皮层细胞还很活跃 ， 导致某些神经还处于兴奋状态 ， 就产生了梦 。 另外 ， 外界环境也会引发做梦 ， 比如床铺过热或是身体的疾病 ， 也会引起做梦 。 有些人 ， 在梦中还有一定的意识 ， 甚至还能进行一些逻辑思考 。
古代人从中医的角度来论述人为什么会做梦 ， 有些医生认为体内阴阳之气的缺少或过量、五脏之气过盛、气血有余或者是患有某种疾病 ， 都会导致做梦 。 另外 ， 从心理因素来考虑 ， 如果人白天思虑过度 ， 或是遭遇大喜大悲 ， 也会做梦 。 科学家做了一些阻断人做梦的实验 。 当睡眠者一出现做梦的脑电波时 ， 就立刻被唤醒 ， 不让其梦境继续 ， 如此反复进行 。
实验结果发现 ， 梦的剥夺会导致人体一系列生理异常 ， 如血压、脉搏、体温的异常变化 ， 植物神经系统机能有所减弱 ， 同时还会引起人的一系列不良心理反应 ， 如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍等 。 这就是说 ， 人需要梦 。 具有梦境活动 ， 是保证人体正常运行的重要因素之一 。 所以 ， 从上文的分析来看 ， 晚上做梦 ， 一般不会影响身体健康 。
但是 ， 如果是长期经常做梦 ， 那就不好说了 。 从医学的角度来看 ， 经常做梦是睡眠障碍的一种表现形式 ， 长期经常做梦对患者的睡眠质量造成严重影响 。 考虑与患者日常生活工作中压力过大、过于疲劳、紧张有关 。 建议患者避免不规律作息 ， 如经常熬夜 ， 保证正常人六至八小时睡眠时长 ， 可适当运动增强自身体质 。 睡前热水泡脚、洗热水澡舒缓心情 ， 放松身心 。 缓解多梦在必要时可服用谷维素 ， 也可服用抗焦虑、抑郁药物 ， 如黛力新 ， 还可以服用镇静安眠药 ， 如佐匹克隆 ， 建议患者在专业医生指导下规范用药 。
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