怎么去湿毒，怎么去湿毒最快
怎么去体内湿毒？ 1、每天早晨可以喝稀点的薏米红豆茶， 将红豆、薏米打成细粉， 天天早上煮粥喝， 长期坚持可以有很明显的效果 。 一定要少吃性冷的食物， 如西瓜， 不要喝冰镇饮料 。
2、食疗：通过食疗也可以去除体内的湿毒， 可以让患者在享受美食的同时， 起到不错的排毒效果 。 常见的具有去除湿毒的食疗方有红豆薏米汤、山药排毒汤、冬瓜海带汤、鲫鱼汤、燕麦粥、玉米须汤等， 这些食疗方都具有很好的排毒效果 。
3、通过适当的运动也能去除体内的湿毒， 因为在运动的过程中， 人体会消耗大量的能量， 从而促进人体新陈代谢， 加速血液流动， 从而分泌出大量的汗液， 而这些汗液中含有较多的湿毒 。 所以通过运动来去除湿毒也是一种不错的排毒方法 。
扩展资料：
注意事项：
1、饮食不当会导致湿毒， 所以我们在日常饮食中要多加重视， 尽量避免吃大量热性和高胆固醇的食物， 如肥油脂肪、全脂鲜奶、油炸食品等 。
2、高胆固醇食物， 如鹌鹑蛋、猪脑、各类禽畜的内脏等 。
3、热性水果， 如榴连、椰子、腰果等 。 这些食物多吃了会使体内食物残留造成的毒素， 滞留在肠脏内， 超过一天还不能正常排出， 就会积存在肠内， 从而导致湿毒 。 加上平时睡眠不足， 不及时更新新陈代谢， 不利于身体健康 。
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