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老是想睡觉是怎么回事，嗜睡的8个危险征兆( 二 )

小知识


2、心理因素：大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛 。 如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境 。 这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了 。 解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情 。
3、疾病因素：有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉 。 这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能，是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康 。 这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃 。 这样，病解决了，犯困的毛病就没有了 。
4、劳累因素：如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床，甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方，你就能睡着了 。 这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现 。 因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息，因此，劳累的时候，极易犯困 。 最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外 。
总是感觉很困,想睡觉，怎么办 。 犯困，即大脑神经细胞处于抑制状态，不够兴奋，可能是5-羟色胺或多巴胺的代谢出现问题，也可能是其它疾病的干扰造成睡眠障碍，出现睡眠颠倒、睡眠不足等，导致犯困表现 。 病人主诉犯困，成天没有精神，想睡觉，这是很不正常的现象 。
老是想睡觉怎么办 晚上晚睡吗，精神不好？？？
嗜睡症特点：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作 。 (3)嗜睡症的发病多与心理因素有关 。
男性也会发生周期性嗜睡吗?
我们在“经行嗜睡是怎么回事?”当中讨论了妇女随着月经周期的变化，而出现的周期性嗜睡病象，男性是否也有这种病象呢?在发病阶段睡眠时间明显延长，一般在9小时以上，白天困倦 。 一个周期20天左右，过后一切如常人 。 开始时可能是因为过度劳累或患感冒，之后没有任何诱因也会周期性出现 。 一年之中可发作数次 。 有些人到20～30岁左右可自行痊愈 。
青少年易患何种思睡性疾病?
一个人的睡眠所需时间是随着年龄增长而逐渐减少的 。 可是，有些青少年尽管夜间睡眠不少，但到了白天还是想睡觉 。 主要有青少年周期性贪食嗜睡症和发作性睡病两种 。
老是想睡觉，是怎么回事啊？ 如果你是眼睛很酸痛，想闭着也没什么，可是是从精神上很困的话，说明你注意力不在课堂上 。
为什么老是想睡觉总觉得很困?？ 经常感觉困的原因以及解决办法：
1、喝咖啡过量 。 “咖啡因引起的困倦”听起来很矛盾，然而经常喝太多咖啡会降低睡眠质量和时间，从而导致白天的困倦 。 在每一天晚些时候避免喝咖啡和含咖啡因的饮料是保证晚上休息的好方法 。 对于那些忙于日常生活的人来说，在下午3点以后，喝脱咖啡因或低咖啡因的啤酒可能是更好的选择 。
2、脱水 。 脱水是疲劳的常见原因，它可能有各种症状，最典型的是头痛，注意力不集中，情绪低落，最明显的是口渴 。 幸运的是，这是一个很容易就能解决的问题，你需要每天多喝水，让自己精力充沛，从而让精力集中 。 你需要每隔几个小时就给你的杯子斟满，不要等着口渴了，因为等到你感到口渴的时候，你已经严重缺水了 。
3、锻炼不足 。 这听起来可能有些矛盾，但坐一整天只会让你更累 。 锻炼能产生内啡肽，并为你提供一整天的能量 。 所以下次你觉得昏昏欲睡的时候，就开始行动吧！户外运动可以让自然的阳光使人不那么嗜睡，并且让人表现出更好的自己 。

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