胸外扩怎么办，胸型外扩怎么聚拢( 三 )
胸部外扩厉害怎么办 其实绝大部分的女性或多或少都存在乳房外扩的问题 ， 无论是胸部比较大 ， 又或者是胸部比较平坦的女性 ， 只要不穿内衣都可能会出现乳房外扩 ， 但是如果穿了内衣后还有乳房外扩 ， 那么就必须要引起重视了 。
(1)注意养成良好的生活姿势
如果女性朋友长期含胸 ， 又或者站着扭扭歪歪的 ， 这些不良的姿势都可能会影响胸部的形状 。 对于乳房外扩这样的问题 ， 建议女性朋友从自己的姿势开始进行改变 ， 无论是坐着、站着还是行走过程中 ， 都一定要保持良好的姿势 ， 坐着的时候腰部要挺直 ， 走路的时候要昂首挺胸 ， 甚至是睡觉的时候尽量不要俯卧 。
(2)积极按摩乳房
对于乳房外扩明显的女性 ， 建议在日常生活中经常乳房按摩 ， 通过双手向内向上推揉乳房 ， 能够促进局部血液循环加快 ， 对改善乳房外扩是非常有帮助的 。 每天在洗澡的时候坚持对乳房进行推拉按摩 ， 能够在极大程度上改善乳房松弛的问题 ， 对乳房外扩也是有极大的改善作用的 。
(3)选择合适的胸罩
其实女性选择合适的胸罩对纠正自己的胸型有着积极的作用 ， 因此女性朋友在平时一定要注意选择合适自己的内衣 ， 尽量不要选择太紧或者太松的内衣 。 另外在穿内衣的时候 ， 弯腰后用手把乳房向内侧拨动 ， 这样就可以让自己的乳房看起来更加挺拔饱满了 。
以上就是关于乳房外扩怎么办的相关内容介绍 ， 乳房外扩必然不是一件好事情 ， 希望有相关困扰的女性能够积极做好调整措施 ， 让自己的外形更加完美 。
胸外扩怎么办? 胸部一直都是女人十分在意 ， 重点保养的部位 。 因为如果保养不到位的话 ， 就会出现胸部下垂 ， 或者说外扩的情况 。 让女人们的胸型变得难看 ， 不坚挺 。 这对于女人来说 ， 是一种打击 。 为了有好身材 ， 胸部的健康 ， 请务必好好保养乳房 。 那么胸部下垂外扩如何矫正呢
? 这里推荐几个纠正措施 ， 女人可以参考参考 。
1、做胸部按摩运动
坚持运动对身体好 ， 每天坚持做胸部运动的话 ， 有助防止胸部下垂 。 比如说每天晚上睡觉之前 ， 可以做几分钟的胸部按摩运动 ， 洗净双手 ， 单手掌心贴在胸部皮肤上 ， 再按顺时针、逆时针的方向 ， 在胸部周围进行旋转按摩 。 坚持到皮肤微红发热停止 。 再轻轻捏住乳头 ， 做提拉的动作 ， 提拉几次就可以了 。
这个按摩运动一天可以做三五次 ， 每次只要做个五分钟就可以了 。 坚持下去 ， 对胸部有保健功效 。 因此 ， 胸部已经开始出现下垂的女人们 ， 要赶紧学起来 。
2、选择合适的胸罩
胸罩作用除了是遮羞之外 ， 还有是为了托住乳房 ， 让其不会下垂 。 为了呈现更好地承托作用 ， 平常的时候 ， 选购胸罩一定要选合适的 。 其中 ， 透气性好、弹性好的胸罩最佳 ， 之后则是选择合适的尺码 。 不然太大太小都会乳房造成伤害 。
其中 ， 小编提醒 ， 胸罩选好了以后 ， 穿的时候也要认真一点 ， 比如说穿上胸罩之后 ， 要记得将乳房全部收入胸罩里面 ， 不然很容易出现副乳的 。
3、吃美胸食物
有些食物具有不错的美胸效果 ， 比如说莴苣 ， 利用它和山药、鸡蛋一起吃 ， 能够让乳房部位获得更多的营养 ， 同时还能够调养身体的气血 ， 让胸部内血液循环更快 。 比如说西柚 ， 其富含维生素
C ， 吃了以后能够防止胸部变形 ， 有这种效果的食物还有西红柿、葡萄和橙子等 。
4、调整自己的姿势
小编提醒 ， 姿势不对也会对胸部发育有影响的 ， 比如说造成胸部下垂 。 其中 ， 长期在办公室内坐着的女人 ， 若是姿势不正确的话 ， 胸部下垂的速度会更快 ， 尤其是那些含着胸坐着的女人 。
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