腰疼怎么按摩，腰痛怎么按摩手法图
腰疼按摩哪最好！！ 你好，根据你的病情分析 这考虑为腰椎间盘突出，腰椎疾病 。 按摩可以得到短暂的缓解作用，不能彻底根治这种病，会反复发作的 。 建议你到医院做个检查，拍个X光片，以确定病情 。 最好能手术治疗，治疗快又比较彻底 。 按摩可以做做牵拉，这种病要及早治疗 。
腰疼如何按摩啊? 【腰疼怎么按摩，腰痛怎么按摩手法图】腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗 。 如是肾炎，椎间盘问题就不过随便按摩 。 患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止 。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行 。 头部可配合前倾后仰 。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感 。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈 。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可 。 两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次 。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次 。
腰疼怎样按摩 这怎么详细的告诉你啊！你去网上查查，或者找跌打医生学下，我爸爸找我按摩的时候就是和铁打医生学的
腰酸背痛怎么按摩 按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度 。 一呼一吸为1次，做10~15次 。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用 。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟 。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体 。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次 。 每晚1次，或晨起加做1次 。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢 。 注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定 。 本操还可起到减少腹部脂肪的作用 。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次 。 仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟 。 最后，仰卧同法腹部 。 尤适用于经期腰痛 。 注意温度以不烫伤为难 。
腰疼的按摩方法 腰酸背痛患者大部分因为长期姿势不正确，肌肉伸张过度或是疲劳所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿势不对 。 例如长时间工作的电脑族，生产线的工人等 。 腰肌劳损、泌尿系结石、等都可以导致腰酸背疼 。 建议您到正规医院检查，明确诊断，合理治疗 。
大人腰疼怎么按摩？ 建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗 。 腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛 。 但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗 。
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