晚上出虚汗是怎么回事，夜里老是出虚汗怎么回事
夜晚出虚汗是怎么回事呢 导读:出汗本是一种正常的生理现象 ， 它具有调节体温 ， 调整体液 ， 排泄机体内废物的作用 。 出汗可以使皮肤表面保持酸性 ， 以防止一些细菌对人体的侵袭 。 特别是炎热的夏天 ， 出汗还可以散热降温 ， 减少中暑等症的发生 。 睡觉出虚汗是怎么回事 若排除了天气酷热 ， 衣着过多 ， 感冒发烧等情况 ， 在安静的状态下 ， 如静坐或熟睡时 ， 全身或身体的某一部分出汗较多 ， 则是病理状态了 。 中医任为 ， 这种出汗都是因虚而起 ， 故称为虚汗 。 1、要保持乐观、愉快的情绪 积极投入到生活和工作中去 ， 保持良好的情绪 。 良好的情绪 ， 可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ， 充分发挥身体潜能 ， 使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力 。 这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益 。 2、注意饮食营养 对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ， 要选择富含B族维生素的食物 ， 如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶 。 牛奶中含有的色氨酸 ， 有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素 。 这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用 。 此外 ， 要少吃盐(以普通盐量减半为宜) ， 避免吃刺激性食品 ， 如酒、咖啡、浓茶、胡椒等 。 月经频繁、经血量多 ， 甚至引起贫血的人 ， 可选择蛋白质含量较高食物 ， 如鸡蛋、瘦肉、(牛、羊、猪等)、豆类等 。 平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果 。 如果食欲不好 ， 厌油腻 ， 可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用 ， 或用红枣、红小豆煮粥当点心 ， 可以起到健脾补血的功效 。 身体发胖 ， 胆固醇增高者 ， 应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物 ， 如瘦肉、鸭肉、鱼类 。 多吃豆类及豆制品也是不错的选择 ， 大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2 ， 另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用 。 睡觉出虚汗是怎么回事 3、要注意修饰打扮 良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增 ， 充满信心 。 更年期妇女适当修饰打扮 ， 会让您尽显得成熟之美 。 4、要加强身体锻炼 在这里向您推荐几种活动项目 。 一是提倡跳绳 ， 人在跳动绳时 ， 全身都进行活动 ， 大脑也须充分不停地运动 ， 手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用 ， 进而更增加脑细胞的活力 ， 以提高思维和想象能力 。 二是提倡长跑 ， 长跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ， 儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ， 提高人对刺激的敏感性 ， 使人精神愉快 ， 自我感觉良好 ， 食欲增加 。 因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低 ， 所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁 。 在控制神经衰弱方面 ， 跑步比药物更为优越 。
晚上出虚汗是怎么回事？怎么改善这个状况？ 顾名思义 ， “虚汗”多见于虚症 。 它既可以单独出现 ， 也可发生于多种疾病的过程中 。 “汗为心之液” ， 若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久 ， 将导致精气耗伤 ， 出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状 ， 损害人体的身心健康 ， 甚至诱发其他疾病 。 对儿童患者的影响尤其明显 。
现代医学研究表明 ， 出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡 ， 影响孩子的健康成长 。 常出虚汗的孩子 ， 会导致记忆力下降 ， 智力发育迟缓 。 作为孩子的家长 ， 千万不要掉以轻心 。 据笔者了解 ， 目前用于治疗虚汗症的药物尚不多 ， 而以广州奇星药业有限公司生产的“虚汗停颗粒”较为著名 。 奇星“虚汗停”是以宋代著名的《太平惠民和剂局方》方中“牡蛎散”为基础 ， 经对原处方进行调整和改进 ， 运用现代制药技术和先进生产工艺精制而成 。 根据中医“虚则补之”的法则 ， 精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍 ， 达到益气养阴、固表止汗的目的 。 大量的临床研究和实践证明 ， “虚汗停”用于治疗气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗疗效显著 。
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