睡不醒是怎么回事，不是失眠就是睡不醒怎么回事( 三 )
这种强行改变生物钟的行为表面上看来似乎是把我们的生命给延长了， 但是实际上真的如此么？答案是否定的， 因为自古道：顺天者昌， 逆天者亡 。 这个所谓的天， 就是我们做为动物的生存规律 。 该吃不吃会饿， 该喝不喝会渴， 同样， 该睡不睡， 就会困 。
一天两天可能没什么事， 但是长期下去， 虽然生物钟可能被强行的改变了， 但是这种逆天的行为是有代价的， 最大的代价就是会让身体的各项机能出现异常， 免疫力下降， 体质变弱， 精神也好不起来 。 综合起来， 就是， 天天睡不醒， 无精打采， 注意力难以集中， 然后最终就是看身体中的那个零件先承受不住而发生病变 。 到了那个时候 ， 后悔恐怕已经来不及了， 遭罪的时候也就到了 。
那么如何才能摆脱这种情况呢？首先就是一定要把自己的生物钟给恢复正常， 每天白天的时候千万不能再睡觉了 。 把该睡的觉都留到晚上， 然后在睡前也有很多要注意的事情 ， 比如， 不能情绪过于激动， 不能抽烟喝酒大吃二喝 。 有条件的最好在睡前可以静坐一会儿让自己的心态归于平静 。 然后躺到床上以后也不能再玩手机， 该睡觉的时候就是睡觉， 哪怕刚开始的时候睡不着， 也要安静的躺着 。
【睡不醒是怎么回事，不是失眠就是睡不醒怎么回事】等生物钟恢复正常的那一天， 也就是摆脱睡不醒这个问题的时候了 。
老是睡不醒是怎么回事？ 老是睡不醒怎么回事？你有没有这样的感觉?早上睡不醒不愿意起床， 坐在办公室里还是想睡觉?这样的朋友要当心了， 总是处在睡不醒的状态， 你的身体可能在报警了 。
1、贫血
危险征兆：贪睡伴面色苍白
在营养过剩的年代， 虽然贫血已经比以前明显减少， 但贫血仍然不少见 。 疲乏、困倦是贫血最常见的症状， 还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等 。 这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致 。 现代人虽然食物已经非常丰富， 但由于吸收、烹饪等原因， 铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要， 可能会导致贫血发生 。
解困计谋：补点铁
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断 。 尽可能去除引起缺铁和贫血的原因， 病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义 。 必要时给予铁剂治疗 。
2、大脑严重缺氧
危险征兆：贪睡且反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外， 还可以产生一系列的精神、神经症状， 如记忆力下降、行为异常、个性改变等， 有时候看起来还有点“发呆， 反应迟钝” 。
大脑是人体全身的支配中心， 大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里， 空气不流通， 也容易导致大脑慢性缺氧 。
解困计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因， 如果身体有器质性病变则要积极治疗 。 积极改善工作环境， 通气， 积极参加有氧运动， 如散步、慢跑、深呼吸等 。
3.肝出问题了
危险征兆：贪睡且皮肤发黄
最近卫生部出台了一项规定， 单位体检或入学等不再强制检查乙肝 。 很多人终于乙肝患者松了一口气， 也开始积极应酬， 酒也放开了胆子喝， 但是身体却逐渐感觉疲劳起来， 还伴随着皮肤发黄， 皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等 。
解困计谋：少吃油
肝脏是一个需要“养”的重要器官， 肝脏的工作非常辛苦， 因此， 我们要尽量减轻肝脏的负担 。 其中酒精对肝脏损害较大， 因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的 。 长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生， 因此要控制脂肪的摄入 。 长期感觉疲劳、乏力、困倦， 请及时就医， 以免引起肝病 。
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