胆子小怎么办，怎样克服怕鬼怕黑心理障碍( 三 )
我胆子很小怎么办 ， 如何提高胆量？ 胆子小可以进行适当地锻炼 ， 比如多与陌生人交流 ， 经常去购物与买菜 ， 不去逃避困难 。
如何克服胆子小? 我想可以分为几类：
一类胆小属于本能反应 。 所有人面对未知危险、“强大”对手时都会表现出胆怯、恐惧、退缩、无所适从 。 这类情况不能定性为胆小 ， 不一定会成为日后性格发展中的问题 。
另一类胆小属于相对固定的行为方式 ， 通常是在你小时候先天气质的基础上 ， 再加上成长中多次遇到“威胁”刺激 ， 而逐渐形成了一种反射性的行为 。 比如说：被厉害的小朋友欺负时不能采取适当的反应方式来保护自己 。 如此“一而再 ， 再而三”地重复 ， 于是孩子的行为呈现出固定化模式 。
后一种胆小是需要父母关注的 ， 其道理是：
·孩子最初采取的对应行为多是自然反应 ， 如果不加以干预 ， 就会成为行为习惯 。
·一个刺激下的反应有可能泛化到其他情景中 。 假如一个孩子在外面对其他小朋友“抢玩具”的行为听之任之 ， 那么在家中也会对前来串门的“霸道”小客人一让再让 。
·即便是天性懦弱的孩子 ， 也可以在教育下尝试新的应对方式 ， 而非总是被动和忍让 。 如果孩子一直不能选择新方式有效地应对“强横” ， 也就意味着丧失了学习人际交往中适应性行为的机会 。
从天性的角度看 ， 胆小孩子的气质特点是：安静、温和、腼腆、顺从、忍让、谨慎、软弱 ， 少有主动要求 。 这些特点发展下去都属于内向性格 ， 其中很大成分是遗传而来 ， 天性不容易改变 。 对这样的孩子 ， 要多一些宽容和接受 ， 凡事多加鼓励 ， 肯定其做事有独立性 ， 勇敢有为 。 只有实践过程带给孩子真切感受 ， 才是属于他自己的经验“资本” 。
从后天的角度说 ， 胆小只是一种表面现象 ， 其本质说明孩子的独立性欠缺 。 对这样的孩子 ， 切忌简单粗暴、严加管束、过度保护、批评贬低、包办代替 。 父母莫要表现得过于“强大” ， 否则会造成孩子“窝囊”无能 。
千万不要批评孩子是“胆小鬼” 。 因为幼儿尚不能自我评价 ， 自己好不好全由大人说 。 如果孩子感觉自己被人视为“胆小鬼” ， 有可能就不愿再去尝试那些“胆大”的做法而维持“胆小”的状态 。 父母不要不断地责怪孩子表现不佳 ， 允许各种各样的弱点贯穿于孩子的成长过程中 ， 才是理性的父母 。
不要忽略孩子的感受 。 一是以大人经验看似简单的事 ， 在幼小心灵中“非同小可” ， 您应该耐心讲解 。 或许孩子不一定听得懂你讲的知识 ， 但是讲解本身会让他感觉危险的程度在减弱 ， 起码在这个时刻是安全的 。 二是支持 ， 当孩子真的处于恐惧中时 ， 他需要你实际的支持和陪伴 ， 不仅限于口头安慰 ， 最好在行动上让孩子感到你理解他 。 对于幼童来说 ， 父母就是依靠 ， 和父母在一起是绝对安全的 。
如果你现在去克服一下这些困难 ， 相信还是很有帮助的咯！
胆子非常小该怎么办？ 有计划的练习 ， 多参加社交活动 ， 增强自信心 ， 可以改变 。
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