怎么克服恐惧，战胜内心的恐惧演讲稿( 二 )
因此，我们应该让自已学会生活在现实之中，让自已接受“车到山前必有路”的坦然想法，而不是整日里杞人忧天、自寻烦恼 。
德国著名哲学家尼采认为，只有病弱者才会恐惧，才会对生命中可怕与不幸的东西进行否定，才会对毁灭之痛一味地逃避 。
而强者却会寻找生活的真谛，让自已在放松、自在的生活环境中，追求更坦然的生活状态 。 学会去正视、去清除我们的恐惧吧，唯有如此，我们才能在生命的乐园中获得自己所需要的东西 。
如何克服内心的恐惧？ 每一个人都会有害怕的人或者是害怕的事物，出现恐惧心理以后就应该想办法积极克服，应该让自己先沉静下来，也要学会自己面对，相信自己或者选择信任的人，把恐惧心理宣泄出来，找一些可以让自己平静的事情来做，这都是很好的解决方式 。
?
人是一种情感动物，心理方面会发生很多改变，每一个人都有勇敢的时候，也有恐惧的时候，想办法直接面对恐惧，好好的克服才是最重要的，如果一直没有积极解决就会让问题变得越来越严重，下面就来看一下怎样克服恐惧心理 。
想要解决恐惧心理就应该让自己先沉静下来，想一想自己为什么要恐惧，找到根源所在，然后再找到合适的方式勇敢克服，在面对相同事物的时候，很多人每一次都会有恐惧的情况出现，会让神经末梢受到刺激而导致害怕，可能需要别人帮助才能战胜，有的时候自己也要学会独立面对进行克服，让这种恐惧心理能够尽快消失 。
克服恐惧心理应该给自己不断的打气加油，凭借自己勇敢的一面去战胜它，特别是对于一个男性来说，面对一些恐惧心理自己应该不断的战胜，这样以后才能够更好的保护自己的家人，可以给自己的爱人更多的安全感和信任感 。
也可以选择自己比较亲近或者信赖的人，把藏在心里面的恐惧说出来好好的宣泄一下，这样也是很好的解决方法，自己身边亲近的人会给你一些客观的建议来勇敢的克服，也可以找一些能让自己平静下来的事情，像练习毛笔字就不错，可以让自己的身心全部投入在上面，就能让注意力转移到其他地方，而让恐惧心理消失 。
想要让自己的恐惧心理消失速度更快，也可以去保护比自己更加弱小的群体，像动物，家人或者自己的孩子，在保护其他人的同时，也可以让心里面的正能量更好的散发出来，只要正能量越多，那么恐惧心理就会减弱，可以达到更好的改善效果 。
如何克服恐惧感 恐惧！就是你害怕面临的某些场景、某些人物、某些要面对的事情 。 害怕！才是你恐惧的根源，性格懦弱才是你的诱因！克服的唯一办法，就是面对恐惧，走进恐惧，接纳恐惧......这样你的恐惧感就消除了 。 这是行为主义的脱敏疗法，也就是面对你认为所谓的恐惧场景不要回避，因为人越回避某些东西，越强化了对它的恐惧，恐怖症就是这样造成的 。 比如：你看见楼下有某人令你害怕；有条狗令你害怕、某个场景令你害怕...等，如果你回避了，不敢面对，那么今后会对这种情境会更害怕，更会回避 。 你只有放松自己情绪，也可以深呼吸，大胆的面对，大胆的走过去，最后你会发现“你怕的人根本对你没有任何威胁，甚至他还会回避你，那条狗也会离你而去不会伤害你的，因为你不在乎它，那些场景当你走过去的时候，你也会发现，根本没有你想想的那么可怕” 。 你能积极面对走出第一步，你就离消除恐惧情绪和紧张心理已经不远了 。 消除了恐惧情绪和紧张心理，你就不会在被恐惧心理所折磨了，也就更成熟完善了自己的人格，更健康了自己的心理 。
推荐阅读
- 考不好怎么办，考的咋样怎么机智回答
- 怎么下载ie浏览器，ie浏览器打开老是360导航
- 稻城怎么去，7月份去稻城亚丁合适吗
- 甲醛怎么检测，甲醛检测开窗和关窗的结果
- 瑜伽怎么练，瑜伽怎么练好
- 喝酒难受怎么办，喝酒身体不适怎么办
- 扁桃肿大怎么办，扁桃体特别肿大怎么办
- 电池怎么放，电池没电了放哪
- 怎么起诉别人，起诉费一般要多少钱
- 腰胀痛是怎么回事，最近腰酸胀痛怎么回事