失恋怎么办，失恋怎么办知乎( 二 )
失恋怎么办~ 别难过！既然缘尽了就让它过去吧 ， 人生路上你只是跟她无缘 ， 会有与你有缘的人与你一同走过人生路 。 相信吧
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话 ， 心里自然就会好受一些 。 平时要经常给自己解压 ， 有烦心事的时候不要钻牛角尖 ， 往好处想 。 慢慢的心里的疙瘩就化开了 。
笑对人生 ， 还要培养乐观豁达的健康心理 。 振奋精神 ， 把眼光投向未来 ， 不要死死盯住眼前的爱情挫折上 。
失恋怎么办？？？ 一 ， 调整状态 ， 维护好自己的尊严 。
失恋和恋爱一样 ， 既然有开始 ， 就会对应着结束 。 而且这种结束 ， 很正常 ， 不要觉得是什么丑事 。 要知道 ， 一见钟情 ， 或者一恋到底的状态很少 。 男女之间就是一个互相选择的过程 ， 合适就继续 ， 不合适就放手 。 不存在失去尊严的事 ， 不能说因为自己的不优秀才导致的失败 。 心态调整得好 ， 基本上走出失恋已经成功了一半 。
二 ， 学会爱护自己 ， 不要用伤心折磨自己 。
虽然调整自己的状态很有必要 ， 但是 ， 不是人人都能顺利调整好的 。 很多时候 ， 感情上的事 ， 一时想不开 ， 或者痛苦也是正常的 。 但是 ， 不能因为正常 ， 就去放纵这种痛 。 一定要清醒地告诉自己 ， 要爱护自己 。 唯有这样 ， 你才会刻意避免痛苦 。
三 ， 学会自我安慰 ， 自己开导自己 。
无论是婚姻家庭情感咨询 ， 还是心理咨询 ， 咨询师往往都会强调 ， 咨询的最好效果就是促成求助者自助 。 也就是说 ， 真正能帮到自己的只有自己 。 学会自我安慰和自己开导自己 ， 是走出失恋的内在动力 。
四 ， 学会清除对方的痕迹 ， 避免触景伤情 。
分手已经分了 ， 已经没有未来了 ， 那么留着对方的痕迹 ， 只能是让自己悲伤 ， 让自己深陷回忆 ， 不能及时走出 。 及时清理掉对方在你生活中留下的痕迹 ， 比如送给你的东西 ， 比如用过的东西 ， 这样才能避免触景伤情 。
五 ， 不硬撑 ， 学会适度发泄情绪 。
情绪这东西 ， 有时候不由自己控制 ， 或者自己内心没有那么强大 ， 硬撑或者憋着 ， 不但不会好 ， 还可能会适得其反 。 所以 ， 难过的时候 ， 一定不要硬撑 。 适度发泄 ， 反而更利于疗伤 。
六 ， 多想想对方的不好 ， 不要总怀念他的好 。
如果你总是在内心忘不掉对方的好 ， 那么你就总觉得遗憾和心痛 ， 甚至是自责 。 人无完人 ， 他也一定有不足 ， 或者让你不满意的地方 ， 多想想这些 ， 才能不再对他期望 。
七 ， 多和别的老朋友联系 。
走出失恋 ， 最直接的方式 ， 就是走出去 ， 多和别的朋友联系 ， 多跟他们一起玩 ， 才能冲淡感情上的伤 。
八 ， 多参加一些户外活动 ， 让运动帮助自己找回状态 。
走出失恋最忌讳的就是一个人思考 。 如果你沉浸在自己的内心世界 ， 走不出来 ， 那么就深陷了情绪不良的状态 ， 这样身心都会疲惫 。 户外活动 ， 除了会让你身体放松之外 ， 心理也得以放松 。
九 ， 出去旅游 ， 是放松自己的一种方式 。
当然也可以选择别的活动 ， 比如走亲访友 ， 或者参与一些兴趣爱好的培养等 ， 就是说让自己在集中一件事情的时候 ， 暂时忘记这种失恋造成的伤痛 。
十 ， 全身心投入到学习和工作中去 。
感情虽然是生活的一部分 ， 但是不是全部 ， 生活还是需要工作和学习的 ， 这样才是自己幸福的基础 。 所以 ， 当失恋的时候 ， 转移注意力 ， 把这种失恋的痛化作工作和学习的动力才是非常正确的选择 。
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