怎么补血，怎样补血快又好( 二 )
10．口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常 。
参考资料：
?该怎么补血？? 想要快速补血以食疗方法是最快的，根据不同体质的人补血的食疗方法都不同，具体如下：
血虚 。 除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚 。 外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚 。
通过饮食来补血是最安全有效的方法 。 平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等 。
血瘀 。 导致血瘀的因素有很多：着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等 。
多吃具有活血化瘀通经功能的食物，可以喝莲藕红花炖排骨，对活血化瘀有很大的作用 。
血热 。 辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气 。
平时多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等食物 。 丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜 。
血寒 。 血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候 。 如果“肾阳”不足，血液得不到适当温煦就会变冷 。
这种体质的女性平时要多吃温性、热性食物 。 益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血，很适合血寒证 。
怎么补血最快最好 1、四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎 。 对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了 。 女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色 。
做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了 。 如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的 。
2、三红汤
所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了 。 众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家 。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦 。 因为花生的皮，更具补血功效 。
3、银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了 。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量 。
做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净 。 锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了 。
4、百合白果牛肉汤
百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢？
上面这四款冬就是我平时用来补血的偏方，当然了应该说其效果都还是相当不错的 。
但是，现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的 。 因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄 。
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