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怎样查体内缺维生素，身体维生素怎么检查

小知识


怎样检查自己缺乏什么维生素 缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线， 头发枯干， 皮肤粗糙， 记忆力减退， 心情烦躁及失眠
缺乏症
1、暗适应能力下降、夜盲及干眼病
Vit
A缺乏的最早症状是暗适应能力下降， 严重时可致夜盲， 即在暗光下无法看清物体 。 由于角膜、结
膜上
些组织、泪腺等退行性变， 致角干燥、发炎、软化、溃疡、角质化等一系列变化， 在球结合膜出现泡状银灰色斑点 。 角膜操作严重常可导致不可逆转的失明 。
2、粘膜、上皮改变
上皮组织分化不良， 皮肤特别是
臂、腿
、肩、下腹部皮肤粗糙， 干燥、鳞状态等角化变化 。 口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘膜推去滋润、柔软性， 使细菌易于侵入， 特别在獐易致支气管肺炎等严重疾病 。
3、生长发育受阻
尤见于儿童， 首先影响骨骼发育，
齿龈增生与角化， 影响牙釉质细胞发育， 使牙齿停止生长
4、其他
味觉、嗅觉减弱， 食欲下降 。
富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油 。 。
缺维生素B1：对外界刺激比较敏感， 小腿有间歇性的酸痛；
维生素B1的缺乏症——

（1）糖（碳水化合物）代谢障碍， 如厌食， 体力下降， 易疲倦；动物脑神经机能降低， 出现多发性神经炎、脚气症， 全身肌肉软弱， 易疼痛和痉挛， 甚至麻痹， 直至心肌衰弱、心肌坏死；

（2）脂肪代谢障碍， 导致胰液的作用低下， 脂肪消化吸收不良， 脂血症；

（3）水代谢障碍， 发生浮肿、下痢、心肌水性浸润（心包积水）， 低蛋白血症；

（4）胃肠功能紊乱， 胃肠运动降低， 消化液分泌减少， 发生便秘或下痢；

（5）甲状腺机能降低， 出现妊娠泌乳不良等 。
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂， 出现各种皮肤性疾病， 手脚有灼热感 。 对光有过度敏感的反应 。
缺维生素B3：舌头红肿， 口臭， 口腔溃疡， 情绪低落 。
缺维生素B6：舌苔厚重， 嘴唇浮肿， 头皮特多， 口腔黏膜干燥 。
缺少维生素B12：行动易失平衡， 身体时有间歇性不定位置痛楚， 手指及脚趾酸痛 。
缺少维生素C：伤口不易愈合， 虚弱， 牙齿出血， 舌苔厚重 。
缺少维生素D：容易引起钙吸收障碍， 导致缺钙， 表现为抽搐 。
维生素E：一般人不会缺乏维生素E， 完全可以从日常饮食中获得足量的维生素E

但它有多方面的功能：

减缓所有细胞和组织的衰老 。

保护身体免受环境污染物的损害 。

保护红血球健康， 并防止贫血 。

改善与难以消化脂肪有关的紊乱 。

改善大多数皮肤病 。

帮助伤口更快地愈合 。

促进生殖系统障碍的治疗 。

缓解经期前不适 。

缓解狼疮的症状 。

注意：

当有这些症状时， 千万不要随便服用维生素， 应该到医院咨询， 按医嘱来服用 。
怎么查维生素是否缺乏 到医院抽血,查微量元素,也不是很贵

我前几天,指甲有点异常,到医院查了一下
也就35元
怎样知道自己身体缺少哪些维生素？ 缺乏维生素的症状

缺维生素a：指甲出现深刻明显的白线， 头发枯干， 皮肤粗糙， 记忆力减退心情烦躁及失眠 。

缺维生素b(1)：对音响有过敏性反应， 小腿有间歇性的酸痛 。

缺维生素b(2)：嘴角破裂溃烂， 出现各种皮肤性疾病， 手脚有灼热感觉 。 对光有过度敏感的反应 。

缺维生素b(3)：舌头红肿， 口臭， 口腔溃疡， 情绪低落 。

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