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嗖啦和米昔一天怎样吃( 三 )

小知识


方法六：12天减去身上12%的办法 ：
不需要运动 ， 很多老外用了都说非常好 ， 这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方 。
一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物 ， 早上吃水果 ， 中午可以蔬菜水果一起吃 ， 晚上吃蔬菜(不要油和盐哦) ， 份量不限 ；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的 ， 不但不能帮助减肥还会增加小肚肚) ， 可以多吃 ， 份量不限 。 最后的6天 ， 蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。
方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法 。
每周有2天不吃正餐 ， 只吃流质的食物 ， 像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥 ， 来取代三餐的大鱼大肉 。 据说这种迷你停食法 ， 有助于清除体内废物 ， 让肠胃的代谢更为顺畅 ， 皮肤也会变得有光泽 ， 因为方法很简单又不痛苦 ， 最近成为日本女性喜爱的瘦身方式 。
方法八：食醋减肥 。
很有效 ， 一个月可以减大约6公斤 ， 食醋中所含的氨基酸 ， 不仅可消耗人体内的脂肪 ， 而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行 。 据研究 ， 肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋 ， 在1个月内就可以减轻体重3公斤左右 。
方法九：蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水 ， 也可适当吃少量的水果 ， 三天就可以瘦十多斤 。
蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下 ， 以1：4的比例食用 。 具体方法：
早餐：早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝 ， 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米 ， 高粱 ， 黄豆等加工而成的 ， 尽量避免含有化学品的 。 同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋 ， 相对于减肥就逊色些 。 同时 ， 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 ， 如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。
嗖啦真能减肥吗 没什么用的吃了都没有减下来 ， 不吃以后还便秘了现在到胖了几斤 ， 正常吃调理肠胃的 ， 你还是别吃了会拉肚子每天拉个好多次呢 ， 现在我在喝‘脂嗖咖’已经减了10斤了 ， 喝了快一个月了吧 ， 这个喝了不拉肚子也不口渴心慌失眠 ， 更没有拉肚子那些 ， 不会便秘哦

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