【吃】孕妇能吃荔枝吗？孕妇适量吃荔枝有哪些好处？

夏季正是荔枝成熟的季节，荔枝味甘、酸、性温，可止腹泻，是顽固性腹泻者的食疗佳品，同时荔枝有补脑健身，开胃益脾，促进食欲的功效。荔枝含有丰富的营养元素。那么孕妇能吃荔枝吗？小编为你解答。

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孕妇能吃荔枝吗？是可以的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不适合多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。
因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可以在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
还有孕妇吃荔枝时要防止“过敏” ，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症” 。

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孕妇适量吃荔枝有哪些好处？1、增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
2、补充能量
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
3、养颜润肤
荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
4、补心安神
从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

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孕妇吃荔枝需要注意什么：1、可少量食用，切勿多食
孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。
2、食用方法
吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火” 。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火” ，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
3、忌空腹吃
不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
4、糖尿病患者慎吃
原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

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答疑小板块：一、孕妇吃荔枝会导致流产吗？
中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足” 。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红和肝火旺的症状。故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而荔枝性温，味甘，极易“上火” ，广东人有一句话叫做“一只荔枝三把火” ，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不适合食用。